Sabitlenmiş gönderi
Farklıydı çünkü artık başkalarının hayallerini gerçekleştirmek için yaşamak zorunda hissetmiyordu kendini. Hayalindeki mükemmel evlat, kız kardeş, partner, eş, anne, çalışan olmaya uğraşmaktansa, doyum verici bir hayatı ancak yalnızca insan olarak, kendi amacının yörüngesinde dönerek, bir tek kendine hesap vererek yaşayabileceğini artık anlamıştı.
Bütün hatalarımı ve pişmanlıklarımı silecek, başıma gelen her şeyi, sanki ona varmak için yaşamışım gibi haklı gösterecek bir amaca ihtiyacım var.
Bir çok insan, mutlu olduğunu bilmediği için mutsuzdur.
-Dostoyevski
Okur Takip Önerileri
Kendimle bile konuşamıyorum, delirmek büyük lüks.
Sevilmeyen babalar, sevilenlerden daha çok anlatılıyor.
Umut bu, alır gerçeğin ötesine götürür, yol kenarına atar adamı. Dön dönebilirsen.
Sayfa 27
Kendime vereceğim bir iyi bir de kötü haberim var. Kötü haber: Hayatımda hiçbir şey hayal ettiğim gibi olmayacak. İki artı bir evde, yalnız başıma uzun yıllar yaşayacağım. İyi haber: Hayatımda hiçbir şey hayal ettiğim kadar kötü de olmayacak. Tek tesellim bu. Ne haritayım ne berbat. Kibrit kutularının sırtındaki kelimeyim ben: Vasat
Sayfa 24
Yokluğu hissetmek kolay da anlatması zor.
Belirsizliği kabullenmek özgürleştiricidir.
Terapinin amacı, hastaya psikolojik sağlığını korumasına yardımcı olacak araçlar sağlamaktır. Bizler bu araçları doğru kullanabilmeleri için onlara yardımcı olacağız: Duyguların kabullenilmesi, düşüncelerin mantıklı tahlili, verilen tepkilerin hatalı şablonunun bilinçli bir şekilde karşılanıp doğru, sağlıklı şablonun benimsenmesi...”
Seni engelleyecek değil, yete
neklerini ifade etme becerini geliştirecek alışkanlıklar edinmen çok önemli.
Problemini tanımlama yöntemin çabalarının yönünü, dolayısıyla da hayatının gidişatını etkiler.
Dünyayla olan ilişkimiz her zaman kendimizle olan ilişkimizin bir yansıması şeklindedir.”
Çıplak gerçek, çıplak vücut gibi ürkütücü bir varlıktır ve bu nedenle genellikle üzeri örtülmelidir. Bu yüzden çocuklarınıza kıyafetlerini giymeyi ve konuşmadan önce düşünmeyi öğretirsiniz.”
insanlar mazeretlerini hikâyelerinden daha iyi bilirler. Ne de olsa mazeretler her gün kullanılır.
Terapi görüşmesindeki en büyük sorumluluğum, hastanın hakkımda nasıl fikirler oluşturduğunu, onu daha iyi anlamak için bu düşüncelerin bana nasıl yardımcı olabileceğini ve bu düşünceleri hastanın iyileşme sürecinde nasıl kullanabileceğimi anlamaktır.”