Pek az kişi, bir akrobat zerafetiyle hareket etmeyi, bir sanatçının taze bakışıyla örmeyi, kendi rekorunu kıran bir atletin neşesini hissetmeyi, bir uzman gibi ince bir zevke sahip olmayı ya da cinselliği sanata dönüştüren bir beceriyle sevmeyi öğrenir. Bu fırsatlar elimizin altında olduğundan, yaşam kalitesini yükseltme yönünde atılacak en kolay adım , bedeni ve duyularını denetlemeyi öğrenmekten ibarettir.