Murat Güzeller
@Muratguzeller
Sosyolog
İzmir
42 okur puanı
Haziran 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Tutsaklığın insana neler yaptıracağını, mecbur kaldığında bir kadının kendi özgürlüğü için neleri göze alabileceğini bilmeden sıkı sıkı sarıldı.
Aklın yönetemediği iyi niyet, iyi niyet değildir.
Okur Takip Önerileri
Din ona bir şey öğretmişti: Dini yüreğinde
yaşayanlar Yaradan’ın yolunda sessizce var olurken, dini aklında yaşayanlar diğerlerinin üstünde
oluşturdukları egemenlikle kitleleri yönetmek için varlardı
Ne tuhaftı, yaşadığımız zorluklar karakterimizin en kuvvetli
yanlarını oluşturuyordu.
Tutunamayanlar...
Tutunamayanlar'ı kime sorduysam ya yarım bırakmış ya da tam bitirememiş nedeni nedir acaba merak ettim
eskiden çok yapardım şimdi azalttım.
Birey olarak siz,
yaptığınız tek bir şeyle ölçülemezsiniz. Hayatınız karmaşık ve sürekli
değişen bir düşünceler, duygular ve hareketler akışıdır. Başka bir deyişle,
bir heykelden çok, bir nehirsiniz. Kendinize olumsuz etiketler yapıştırmayı
bırakın -
Olumsuzken evet bu tarz şeylere kapılabiliyoruz maalesef
Olumsuz bir deneyim yaşadığınızda "İşte; bu, hep düşündüğüm
şeyi kanıtlıyor" sonucuna varırsınız. Tersine, olumlu bir olayda,
"Bu bir rastlantıydı. Sayılmaz" dersiniz. Bu eğiliminiz için ödediğiniz
bedel yoğun bir acı ve olan güzel şeylerin değerini bilememektir.
Depresif hissettiğiniz zaman, az önce ya da o sırada aklınızdan geçen
olumsuz düşünceyi belirlemeye çalışın. Kötü duygudurumunuzun
nedeni bunlar olduğuna göre, onları değiştirmeyi öğrenerek duygudurumunuzuda değiştirebilirsiniz.
Sayfa 54Kitabı okuyor
Kafada kuranlar için önlem
Depresif belirtilerinizin ortaya çıkmasında ve gelişmesinde, mantık dışı kötümser
düşünceleriniz başrolü oynar.
Sayfa 53Kitabı okuyor
