Nuray
@Zihinruhakil
İstanbul
46 okur puanı
Mart 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Çevrendekilerin güveni sarsılmasın diye küçülmek meziyet değildir.
Niçin değersiz değilsin ?
Kendime ve başkalarına katacak bir şeylerim olduğu sürece, değersiz değilim. Yaptığımın olumlu bir etkisi olabiliyorsa, değersiz değilim. Hayatta olmam bir kişi için bile fark yaratıyorsa, değersiz değilim.
Sevgi göstermek, anlayış, dostluk, destek, sosyalleşme, destek, dayanışma bir şeyler demekse, değersiz değilim.
Kendi fikirlerime, zekama saygım varsa, ben değersiz değilim. Başkaları da bana güveniyorsa, bu bir artı.
Çalışanlarımın ailelerinin hayatına katkıda bulunmak bir artıysa, değersiz değilim.
Müşterilerime ve işverenlerime üretkenliğim ve yaratıcılı· ğımla yardım etmek için elimden gelenin en iyisini yapıyorsam, değersiz değilim.
Bu çağda varolmam diğerleri için bir fark yaratıyorsa, değersiz değilim.
Ben değersiz değilim. Fazlasıyla değerllyim.
Sayfa 256Kitabı okuyor
Öfke Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
1- Bu dünyanın olayları, sizi öfkelendirmiyor. Sıcak düşünceleriniz öfkenizi yaratıyor. Gerçekten olumsuz bir olay olduğunda bile duygusal tepkinizi belirleyen ona yüklediğiniz anlamdır.
2-Yaratıcı çözümler için aktif aramanızı vurgularsanız daha iyi hissedersiniz. Gelecekte aynı şekilde yanma şansınızı en azından azaltmak ya da zorluğu
Sayfa 205Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
Hepimizin zaferleri ve yenilgileri vardır. Zaferin tatlı olduğu ve yenilginin genellikle acı olduğu doğru olsa da, bir işte başarısız olmak ölümcül bir zehir olmak zorunda değil ve kötü tat sonsuza dek kalamaz.
Sayfa 111Kitabı okuyor
Gerçek iç huzur, şüpheleriniz bittiğinde değil, cevapları artık umursamadığınızda gelir.
Toksik ailenizle yüzleştiğinizde…
Toksik anne babaların çoğu karşı saldırıya geçecektir. Ne de olsa sizi dinleyecek mantıklı davranacak duygularınıza değer verecek ve bağımsızlığınızı teşvik edecek kapasiteleri olsaydı toksik olmazlardı. …
….Unutmayın önemli olan onların tepkisi değil; sizin vereceğiniz cevaplar. Anne babanızın öfkesi suçlamaları tehditleri ve suçluluk duymanız için söyledikleri ve yaptıkları karşısında güçlü duruşunuzu koruyabilirseniz hayatınızın en güzel en tatminkar saatlerini yaşayacaksınız
Anne babanızla yüzleşmenin çok önemli bir yaşamsal gerekliliği daha var :
Anne babanıza karşı hissettiğiniz korku suçluluk duygusu ve öfkenin üstesinden gelmezseniz acısını eşinizden ve çocuklarınızdan çıkarırsınız .
Sayfa 244Kitabı okudu
Kadınlar ağlamakta yas tutmakta mutsuz olmakta hassasiyet göstermekte serbesttirler fakat öfkelerini gösteremezler. Bu yüzden birçoğu kendilerine hayat arkadaşı olarak öfkelerini dışa vurabilen kişileri seçerler. Böylece bastırdıkları öfkeyi biraz olsun eşleri aracılığıyla dışa vurabilirler. Maalesef kolayca öfkelenen erkeklerin çoğu da kısıtlayıcı kıskanç ve şiddete başvurabilen erkeklerdir.
Sayfa 234Kitabı okudu
