Davranışlarımızı değiştirmek için disiplinli ve kontrollü olmak şarttır. Bu iki terimi birbirinin yerine kullandığımız zamanlar oluyor ama aslında aralarında ince bir fark var. Öz-disiplin istenen davranışı elde ermek demek. Öz-kontrol istenmeyen davranışlardan kaçınmak anlamına geliyor.