Kitap bir diyet ya da zayıflama kitabı değil. İçerisinde neredeyse herkesin duyduğu kalıplaşmış ifadeler yok. İnsan vücudunun ihtiyacı neler, neden bu kadar sağlıksız ve dengesiz bir beslenme tipine alıştık ve bu durumdan nasıl kurtuluruz sorularına cevap veriyor. Bilimsel çalışmalardan faydalanarak hazırlanmış ki kitap sonundaki referanslardan da anlaşıldığı üzere emek verilmiş ve yazar tarafından da uygulanmış bir yapılması gerekenler listesi gibi. Bir kaç saatte bitirilebilecek bir sadelikte. Her ne kadar bilimsel ifadeler barındırsa da herkesin anlayabilmesi için gerekli açıklamalar da kitap içerisinde ilgili yerlere serpiştirilmiş. Oldukça başarılı bir çalışma.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,202 okunma

18 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Yakup Bademci