Günlük hayatta sık sık hissettiğimiz duygu durum bozukluklarımızın nedenlerini ve çözümlerini genel olarak 10 kategoriye ayırmış yazarımız.
Psikolojik dayanıklılık,
geçmişten ders almak,
ruhsal esneklik kazanmak,
joker insan olmamak (sürekli verici davranmamak),
stresle ve sorunlarla yaşamayı öğrenmek, kendini başkalarıyla kıyaslamamak,
depresif duygularla baş edebilmek,
affetmek ve kabullenmek,
değersizlik ve yetersizlik hissinden kurtulmak.
Kendimden, yaşamımdan çok şey buldum okurken hatta bazı çözümleri benim düşünce yapımda değişikliklere ve aydınlanmalara sebep oldu.
