Bilişsel Davranışı Terapi'nin kurucusu 
Aaron T. Beck ve 
David A. Clark tarafından yazılmış kendine yardım kitabı.
İçeriğinde Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Panik Bozukluk ve Sosyal Anksiyete yer almakta.
Kaygınızı anlamak, tanımlayabilmek, kaygı profilinizi oluşturabilmek ve çözmeye çalışmak istiyorsanız bu kitabı önerebilirim.
Kitap içerisinde vaka örnekleri, çalışma sayfaları ve testler yer almakta; bunları bilimsel araştırmalar ile destekleyerek kitapta bulunan rahatsızlıkları yaşayan insanlar için rehber niteliği taşıyor.
Alanda çalışan psikologlar için de faydalı bilgiler ve çalışma sayfaları yer alıyor.
Kitapta işleyiş açısından yorulabiliyor, zorlanabiliyorsunuz ama kitap bittiğinde anlatılanların hepsinin önemli ve olması gerektiğini anlıyorsunuz.
Kaygı problemleri olan bireyler ve kaygı konusunda okuma yapmak, gelişim sağlamak isteyen psikologlara öneriyorum.
Keyifli okumalar :)
·
419 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.