1- omuzlarını geriye at ve dimdik dur.
yenildiğimizde, bir kavgayı kaybeden ıstakozlar gibi davranırız. postürümüz düşer, yere bakarız. incinmiş endişeli ve zayıf hissederiz ve diğer kabuklular için kolay hedef olarak görünürüz.
bunalımdaki insanlar kendilerini işe yaramaz, sıkıcı, kederli hissetmeye başlar. bu da onların arkadaş ve ailelerinden
