Atomik Alışkanlıklar
Sizin kötü alışkanlığa iten duygu, düşünce davranışı bulup anlamadan fark edip uzaklaştırmadan; edinmek istediğiniz alışkanlığı kimliğiniz haline getirmeniz mümkün değildir. Gerçek davranış değişikliği kimlik değişikliğidir. Kötü davranışın altındaki inancı değiştirmediğiniz sürece, uzun vadeli değişliklere bağlı kalmak mümkün değildir.
İlk olarak kim olmak istediğine karar vermekle başla. Çoğu insan sonuç odaklı başlar yeni alışkanlıklara, kimlik değişikliğine odaklanmaz. Eski kimliği edinmek istediği alışkanlığı sabote edeceğinin farkında değildir.
Yaptığınız kimliğinizin yansımasıdır, ister bilinçli olsun ister bilinçsiz, olduğunuz kişiyi gösterir davranışlarınız. Davranışınız kişiliğinizle hizalanmadığı zaman, davranışın peşinde koşmayı bırakıp olduğunuz, inandığınız insan gibi davranmaya devam edersiniz.
Kendinizi bir üst seviyeye taşımak için inançlarınızı kontrol edip değiştirmelisiniz.
Edinmek istediğiniz alışkanlıkları sık sık tekrarlamalısınız, her tekrar o alışkanlığı, o sizi onaylamaktır.
pek çok insan nereden başlayacağını bilemez ama ne tür sonuçlar istediğini bilir. İstediğin bu sonucu ne tür bir insan elde edebilir?
Odak noktanız bir sonuca ulaşmak değil, belli bir insan olmak.
-Zehra Takmaz
youtube.com/watch?v=rTImI3t...
·
122 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.