Bilişsel davranışsal terapinin nasıl kullanılacağına dair okurlara müthiş bilgiler veren bir kitap... Kişiyi olumlu düşünmeye sevk etmeyen, (yani kör etmeyen) olaylara daha gerçekçi ve alternatifler üreterek bakmasını sağlayan, bu şekilde davranışlarında olumlu değişimi sağlamaya çalışarak, sorunların üstesinden gelebilmeyi öğreten müthiş bir kitap. Tabii bana göre bu kitabı anlamak için öncesinde bilişsel terapi hakkında biraz bilgi sahibi olmak gerekli. Aksi halde kitabın içinde verilen deneyleri uygulamak biraz karmaşık gelebilir. Bununla beraber bu kitabı depresyon içinde olan birinin okuyup iyileşmesini beklemek saçma olabilir, fakat depresyona girmeden önce yada bir terapi sonrasında okunup yaşanılanların anlamlandırılmasına büyük katkı sağlayabilecegini düşünüyorum.

Evinizdeki TerapistDennis Greenberger · Altın Kitaplar · 2013645 okunma

·

159 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Derya Yiğit