Son zamanlarda stresten ve hareketsizlikten aldığım kilolar canımı iyice sıkmaya başladı.Normalde bu kadar iradesiz olmam,aldığım kiloları en kısa sürede veririm ama sanırım bu dönemde yardıma ihtiyacım olduğunu anladım.Dr.Ayça Kaya ile aslında çok öncenden tanışmıştım.Lise dönemimde yaptığım saçma sapan diyetlerden sonra Ayça Kaya'nın bu kitabını bulmak benim için bir mucizeydi.Normalde diyet kitapları bana kilo vermem konusunda hiç inandırıcı gelmez.Zaten bu kitap diğer diyet kitaplarında,diğer diyetislerin söylediği katı yasaklı yiyecekleri yememiz gerektiğini söylemiyor.Diğer diyetisyenler gibi 1 ayda 15 kilo verdirmiyor ki doğru olan bu değil.Dr.Ayça Kaya sağlıklı ve doğru kilo vermemiyi en güzel en açıklayıcı biçimlerde anlatıyor.Anlatımı o kadar açık duru ki bir süre sonra kendinize uygun besinleri,doğru saatlerde nasıl besleneceğizi ve kendi diyet programınızı kendiniz kontrol ediyorsunuz.Diğer beslenme listelerdeki kalori hesaplamalarıyla matematiğinizi boş yere kullanmıyorsunuz.Neyse herşeyi baştan anlatmaya çalışsam kitabı yazmam gerekir sanırım :) Bu kitabı sadece kilo problemi olanlar değil bence sağlıklı beslenemeyi bilmeyen herkesin okumasını tavsiye ediyorum.Zira sağlıksız beslenmek sadece kilolu olmak değil birçok kronik hastalığı beraberinde getiriyor.Neyse ben bi 5 kilo verip geliyorum Ayça Hanım'ın bize tavsiyeleriyle..:)

Sayarak Zayıfla - 5333Ayça Kaya · Doğan Kitap · 2013112 okunma

·

106 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.