Başta Şema Terapi ve Bilişsel Terapi'den bahsediyor. Şemaların ne olduğu kısaca anlatılıyor. Şemaların nasıl değiştirileceğine değinip ardından her şemayı ayrı ayrı ele alıyor. Başta birkaç vaka örneği veriyor, o şemaya sahip olup olmadığımızla ilgili bir anket yer alıyor. Şemanın kökeninden, tehlikeli ilişkilerden, nasıl değiştirileceğinden nasıl başa çıkacağımızdan bahsediyor. Sonunda ise yapılan hatalar ve çözüm önerileri var. 10/10
