Bilişsel Davranışçı Terapi ekolünün kurucuları tarafından yazılmış, içerisinde kaygı ile ilgili birçok etkinliği içerisinde barındıran bir kitap.
Hem ruh sağlığı alanında çalışan bireylerin bilgi edinebileceği hem de kaygı problemi yaşayan bireylere yarar sağlayabilecek bir kitap.
Kişinin kaygısını tanımasına, anlamasına, bu noktada kendini keşfedip çözüm önerileri bulmasına katkı sağlıyor.
Kitabın gerçek hayatta kaygı problemi yaşayan insanlardan örneklere yer vermesi de kitabı daha değerli kılıyor.
