Bir insan hayatından ne kadar hoşnutsa, kendini ne kadar iyi hissediyorsa, bedeninde o kadar çok prana vardır. Bir insan ne kadar rahatsız ve huzursuzsa, o kadar çok prana dağılmış ve kaybedilmiştir. Biz nefesimizin akışıyla prana akışını etkileyebileceğimizden, nefesimizin kalitesi ruh halimizi etkiler ve bunun tersi de doğrudur (ruh halimiz nefesimizin kalitesini etkiler). Yoga'da biz bu bağlantılardan yararlanmaya çalışırız ki prana içimizde yoğunlaşsın ve özgürce akabilsin.