Kitap, özellikle fobi, korku, anksiyete üzerine araştırmalar yapmış Fransız bir psikiyatr olan Christophe André tarafından yazılmış. Psikoloji alt yapısı olmayan, bu alana meraklı okurlar için dili çok sade, anlatımı akıcı ve kesinlikle ilgi uyandırıcı. Bu alanda okumalar yapmış ya da psikoloji üzerinde çalışanlar için de basit kaçabilir. Seçilen konu itibariyle basit gibi dursa da, okuduktan sonra anlaşılıyor ki, az ya da çok birçok insanın hayatında var olan kavramlar; korku, endişe, fobi... Yazar, kavramları birbirinden ayrı olarak da anlatmış, karşılaştırıp birbiriyle nasıl bağlantısı olduğunu da detaylandırmış. Kitapta toplamda 288 referans, kaynak var. Anlatımının en bilimsel tarafı bu olsa gerek. Böylesine geniş bir referansla yazılmış çok az kitap gördüm. Psikoloji alanına ait, seçilen konuyla alakalı terimler yer alıyor tabi ki, fakat hiçbir noktasında okuru çok fazla terimlerle boğmamış. Günümüz insanında çokça görülen öfke, nefret, saldırganlık gibi davranışların çoğunun altında ne tür korkular olabileceğini okuduğumda, insan yetiştirmenin ne kadar önemli bir mesele olduğunu bir kez daha anladım diyebilirim. Bize miras bırakılan duygular, davranış olarak hayatımıza yansıyıp karakterimiz olup çıkıyor. Yazar, her tür fobi ve korkuyu ele alırken, o konuyla ilgili terapilerinden, hastalarının durumlarından bolca örnekler vermiş. Nasıl bir süreçten geçtiklerini de yer yer detaylandırarak anlatmış. Hastalarının tepkilerini de analiz ederek aktarıyor, böylece neyi neden yaptığımızı öğrenmiş oluyoruz. Bana inanılmaz keyifli geldi bu tür keşifler. Bir görüşü savunurken asla kesin bir çözüm olarak da bahsetmiyor tabiki, alternatif yolları da belirtmeye özen göstermiş. Ortak nedenleri belirtirken, kişiye özgü korkuları da anlatmayı es geçmemiş. Seçtiği konu hakkında sadece bilgi verme derdinde değil yazar. Önce yanlış bilinenleri, yanlış düşünce ve davranışları ele alıp ardından doğrusunun ne olabileceğini farklı seçenekler halinde aktarmış. Bu da okuyucuya ele aldığı konular hakkında bilgi aktarırken, okuyucunun çok yönlü öğrenmesine olanak sağlıyor. Kendinizde de benzer tepkiler, düşünceler olduğunu görünce, ister istemez ilginizi çekiyor söyledikleri. Kitabın “Ek” bölümünde de, bazı meditasyon ve rahatlama tekniklerine yer vermiş. Her konu başlığında olduğu gibi, önce kavramları size tanıtıyor. Son bölüme kadar hep bu şekilde. Yani fobi, korku, anksiyete nedir önce bunu öğreniyorsunuz. Ek bölümde yer alan meditasyon ve rahatlama nedir önce bunu açıklayıp, sonra işlevi nedir, nasıl yapılır, hangi teknikler yer alır ve nasıl uygulanır bunları sırayla çok kısa ve öz şekilde aktarıyor. Rahatlama, meditasyon tekniklerini zamanında saçma bulan benim gibiler daha fazla öğrensin derim. Ön yargınızı yenip denerseniz, ne kadar etkili olduğunu görürsünüz. Maneviyata yakın yaşamayı seçenler de iyi bilir ki, nefes almayı bilmek, nefse hakim olmayı kolaylaştıran, dolayısıyla bedenimizi ve ruhumuzu dengelememizi sağlayan önemli bir meseledir. Kendinizi, en derin korkularınızı biraz olsun tanımak isterseniz kesinlikle okumanızı tavsiye ederim. Keyifli okumalar...

Korkunun PsikolojisiChristophe Andre · Say Yayınları · 201585 okunma

·

34 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Hatice Yenilmez