Öncelikle kitaptaki çalışma sayfalarını ve kitabın size verdiği ödevleri yapmanız süreklilik ve kaygıyı kontrol alma açısından fazlasıyla yararlı olacaktır. Kitap bir okuma kitabından fazla bir çalışma kitabı niteliğinde; panik atak, sosyal fobi, agorafobi vs. gibi sorunlarla baş etmeye çalışıyorsanız bu kitabın size yararlı geleceğinden ve size yardım edeceğinden hiç şüphem yok. Bu yayının başka kitaplarına da bakmanızı öneririm. Her psikolojik rahatsızlıkla ilgili bilgiler sunuyor size. Dediğim gibi devamlılık çok önemli eğer gerçekten kaygınızı aşmaya yönelik ciddi adımlar atmak istiyorsanız düşünmeden almanız gereken bir kitap.
