Canan hocam karbonhidrat yerine protein ağırlıklı beslenmenin önem ve gerekliliğini, sıvı yağlar yerine zeytinyağı ve doğal tereyağı tüketmemizi, her türlü şekerden uzak durup hareketli bir yaşam sürmemizi ve gece yemelerini de kesmemizi öneriyor. Bunları uyguladığımız takdirde sağlıklı bir yaşam süreceğimizi vaadediyor. İşlenmiş gıdalardan da uzak durmak gerek tabii. Arada lahmacun kaçamağı yapabilirsiniz bol salatalı ona izin var:) Bütün hastalıklar mutfakta başlar. Uzun yol yürüyen uzun yaşar. Yumurta yemekten korkma. Şeker ve tatlı yemekten kork! Fındık fıstık çıtır çıtır, hem kan yapar hem ısıtır :)

Karatay DiyetiCanan Karatay · Hayykitap · 20111,240 okunma

·

94 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Nesrin