Zorluklarla başa çıkmada yeniden değerlendirme yöntemi:
- Stres yaratan durumu tüm kötü yönleriylr tanımlayın.
- Bu durum nasıl daha kötü hale gelebilirdi?
- Bu durum nasıl daha iyi hale gelebilirdi?
- Daha kötü versiyona ilişkin bir hikaye yazın.
- Daha iyi versiyona ilişkin bir hikaye yazın.
- Daha iyi versiyonu yaratmak ve daha kötü versiyon olasılığını azaltmak için ne yapabilirsiniz?
- Durumu bir perspektif içine yerleştirin.
·
21 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.