"Mükemmeliyetçi kişi, kendini savunmak için ya hep ya hiç düşünce kalıbını kullanır.
...
Ya hep ya hiç. Mükemmel yapıyorsam başarılıyım ama en ufak bir hata bile yaparsam tamamen başarısız olurum
Kendi kendilerini yenilgiye uğratıp sonunda aşırı derecede çaresiz ve kontrolden çıkmış hissederler."