If you are motivated enough, you will find a way to make sure you get in your training sessions, no matter what... One of the most common complaints I hear is from people who say they just can't find the time to get in their workouts. Some are young bodybuilders who are in school or have jobs that make scheduling workouts difficult. "I envy the pro bodybuilders," they say, "who have nothing to do all day but train, eat, and seep." When I hear that I remember Sergio Olivia working all night as a butcher and then going to the gym for killer workouts. Or what Franco and I had to deal with when we were first in this country and trying to maintain our training schedules while working during the day laying bricks.
I made much of my best early progress when I was in the Austrian Army and had a lot of other demands on my time. When out on maneuvers for six weeks along the Czechoslovakian border and driving tanks fifteen hours a day, I had to pump in fuel with a hand pump, wrestle huge fuel drums, change wheels, and do maintenance. We slept in trenches under the tanks until we were awakened each morning at six. But I had another idea: My buddy and I would get up at five, open the tool compartment of the tanks where we had stored our barbells, and exercise for an hour before everybody else woke up. After we finished maneuvers for the day, we would train for another hour. I can't imagine any more difficult circumstances in which to train, so I submit that finding the time and energy for your workouts is simply a matter of motivation plus imagination. Each bodybuilder has to find a time to train that suits his particular situation.
----------------------
Yeterince motive olursanız, ne olursa olsun antrenmanlarınıza katıldığınızdan emin olmanın bir yolunu bulacaksınız.
En sık duyduğum şikayetlerden biri, antrenmanlara ayıracak zaman bulamadıklarını söyleyen insanlardan geliyor. Bazıları okula giden veya antrenman planlamayı zorlaştıran işleri olan genç vücut geliştiricilerdir. "Bütün gün antrenman yapmaktan, yemek yemekten ve sızmaktan başka yapacak hiçbir şeyi olmayan profesyonel vücut geliştiricilere imreniyorum" diyorlar. Bunu duyduğumda Sergio Olivia'nın bütün gece kasap olarak çalıştığını ve ardından harika egzersizler için spor salonuna gittiğini hatırlıyorum. Ya da Franco ve benim bu ülkeye ilk geldiğimizde ve gündüzleri tuğla döşerken antrenman programlarımızı sürdürmeye çalışırken nelerle uğraşmak zorunda kaldığımızı.
Erken dönemdeki en iyi ilerlememin çoğunu Avusturya Ordusu'ndayken yaptım ve zamanımda başka birçok talep vardı. Altı hafta boyunca Çekoslovakya sınırında manevralara çıktığımda ve günde on beş saat tank kullandığımda, bir el pompasıyla yakıt pompalamak, devasa yakıt varilleriyle boğuşmak, tekerlekleri değiştirmek ve bakım yapmak zorunda kalıyordum. Her sabah altıda uyandırılıncaya kadar tankların altındaki siperlerde uyuduk. Ama benim başka bir fikrim vardı: Arkadaşım ve ben saat beşte kalkacak, halterlerimizi sakladığımız tankların alet bölmesini açacak ve herkes uyanmadan bir saat egzersiz yapacaktık. Günlük manevraları tamamladıktan sonra bir saat daha antrenman yapacaktık. Antrenman yapmak için daha zor koşullar hayal edemiyorum, bu yüzden antrenmanlarınız için zaman ve enerji bulmanın sadece bir motivasyon artı hayal gücü meselesi olduğunu belirtiyorum. Her vücut geliştiricinin kendi özel durumuna uygun bir antrenman zamanı bulması gerekir.
·
2 artı 1'leme
·131 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.