Kendini affetmek, suçluluk duygusundan kurtulmak demektir. Suçluluk duygusu keşfedilmesi en zor olan duygudur. Suçluluk duygusu 'zorlantılar' ile görünür. Kişi kendini affetmek istiyorsa, önce zorlantılarını takip etmelidir. Zorlantılar onu suçluluk duygusuna götürecektir. Suçluluk duygusunun bırakılması kendini affetme sürecini oluşturacaktır.
(Zorlantı, bireyi bir davranışı yapmaya zorunlu kılan 'iç daralmasıdır.' Bilinçaltının derinlerinde yatan kötü bir hissin, bir dürtüyle uyanması ve bireyi bir davranışı yapmaya mecbur hale getirmesidir.)
- Adem Güneş / Kendini Affet