Üniversitede değerli bir hocam önermişti. Kitapta bolca latince kelime var. Beslenmek ruhsal ve zihinsel sağlığı çok fazla etkiliyor. Günümüzün problemi depresyon ve anksiyete gibi hastalıkları iyi bir beslenme ile belli oranda çözebiliriz. Mutluluk hormonu dopaminin çok büyük bir kısmı bağırsaktaki yararlı bakteriler tarafından üretiliyor. Bağırsak floramızı daha iyi hale getirebilirsek hayatımızı olumlu yönde değiştirebiliriz. Kitapta bir çok farklı tarifte bulunmakta. Beslenme, sağlık, spor ile ilgilenenlere önerebilirim.
