Sıkıntılarla, panik atak, takıntı, depresyon gibi durumlarla kendi başına mücadele etmenin yollarını gösteriyor. Kognitif terapi ile ve sorunların daha net bir şekilde görülmesini sağlayarak faydalı olma gayesinde olan bir kitap. Yazarlarına çok teşekkür ediyorum ki: Psikolojiyi sömürü aracı olarak gören bir çok meslektaşlarının tersine böyle bir hizmet ettiler.
