Yazar, İngiliz bilim insanlarının üniversite öğrencileri üzerinde yapılan bir çalışmalarından yola çıkarak kitaba başlıyor. Buna göre insanları kronik strese -buna bağlı beynin artan enerji ihtiyacını karşılama isteğine- verdikleri tepkiye göre üç gruba (zayıflayanlar, kilo alanlar, etkilenmeyenler) ayırıyor. A grubunda(zayıflama) strese bağlı adrenalin ve kortizol hormonlarının kanda daima yüksek seyretmesi çeşitli birçok hastalık nedeniyken; B grubunda (kilo alma) beynin stres sistemini devre dışı bırakarak organizmayı koruma altına almasıyla enerji ihtiyacını dışardan karşılaması ve buna bağlı kilo alımı görülüyor. Konuyu yaşanmış örneklerle, şemalarla pekiştirirken bilimsel araştırmalara dayalı soru cevaplara da yer veriyor. Kitap vata stres yöntemiyle incelemenin anlatıldığı bölümle devam ediyor. Bu bölümde farkındalık, nefes meditasyonları, bedeni algılamak vs. gibi yöntemlerle stresle nasıl başa çıkılabileceğini anlatıyor ve bilirkişiye ait bir manifestoyla bitiriyor kitabı. Kilo almanın da zayıflamanın da kaynaklandığı birçok faktör vardır. Stres bunlardan sadece bir tanesi, anlatılan yöntem obez bir bireyin stres seviyesini düşürebilir ancak bu her bireyin yalnız bu yöntemle obeziteden kurtulacağı anlamına kesinlikle gelmiyor. Sonuç olarak yazara birçok yerde katılmasam da stresle başa çıkma yöntemleri, tespitler ve bilimsel veriler gayet iyi bir şekilde aktarılmış. Konuya ilgi duyanların ve meslektaşlarımın okuyabilecekleri bir kitap olabileceğini düşünüyorum.

Egoist Beyin ve KiloZaza Yurtsever · Doğan Novus · 2014108 okunma

·

53 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.