Daha önce ikigai ve ikigai uygulama rehberi adlı iki kitaplarını okuduğum Hector Garcia ve Francesc Miralles ‘in indigo yayınlarından çıkan yeni kitaplarını Shinrin-Yoku’dan bahsetmek istiyorum bugün. Shinrin-Yoku da nedir ki dediğinizi duyar gibiyim. Kelime aslında orman ve banyo kelimelerinin birleşiminden oluşuyor. Yani orman banyosu demek. Kitapta tabi ki yazarların asıl etkilendikleri kültürden Japon kültüründen ve felsefelerinden sık sık bahsediliyor ve Japonların 1982yılında sağlığa iyi geldiği görüşünden yola çıkarak orman gezilerini ulusal bir programla teşvik etmesinden bahsediliyor. Nitekim daha sonra yaptıkları araştırmalarda orman banyosu yapmanın ya da hiç değilse bitkilerle ormanı eve taşımanın ruh ve beden sağlığı üzerinde sayısız faydası olduğu ispatlanmış durumda. Öyle ki haftada bir yaptığımız orman gezilerinin kansere karşı sizi koruyan NK hücrelerini bir haftalığına artmasını sağladığı bile ispatlanmış durumda. Kısacası size doğa yürüyüşlerini, anda kalmayı ,kuşları dinlemeyi, ağaçlara sarılmayı öğütlüyorlar ve boşuna demediklerini de rakamlarla ortaya koyuyorlar. O zaman ne yapıyoruz bu hafta sonu ormanlık bir alana gidip hiç bir şey düşünmeden tatlı bir yürüyüş yapıyor, ağaçlara sarılıp kuşların müziklerini dinliyoruz.

Shinrin Yoku-Orman BanyosuFrancesc Miralles · İndigo Kitap · 2020536 okunma

·

175 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

pınar yorulmaz