Protein ağırlıklı beslenmenin önemini, tüm yağların zararlı olmadığını, şekerin zararları ve ne gibi problemlere sebep olabileceği gibi konuları içeriyor. Tanıdığım biri karatay diyetiyle 3 ayda 10 kilo vermişti. Sadece az ye, spor yap, şeker tüketme demiyor aynı zamanda neden yemememiz gerektiğiyle ilgili herkesin anlayabileceği bilgiler de veriyor. Aslında sadece zayıflamak isteyenlerin okuyacağı bir kitap değil sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenlerin de okuması gereken bir kitap.
