Bu konularla ilgili okuduğum diğer kitaplarla aynı bilgileri içerdiği için biraz okurken sıkıldım ama ilgilenlere tavsiye ederim güzel bilgiler var. önce bedenimizi sağlıklı tutmalıyız ki ruh sağlığımızda yerinde olsun çünkü hepsi bir bütündür bir yerde sorun varsa bunu bütün olarak hissederiz bunun önemini anlatıyor ve bedeni koruma yöntemlerini güzel açıklıyor.
