Bazı uzmanlar uykunun beyni yeniden canlandırdığını, yaraların iyileşme sürecinde etkili olduğunu ve metabolizmaya yardım ettiğine inanıyorlardı. Kimisi ise içgüdüsel olarak gecenin tehlikelerinden korunmak için geliştiğini veya uyumanın bir tür enerji koruma tekniği olduğunu söylüyordu.