Bitkisel Sağlık Rehberi
İbrahim Adnan SaraçoğluBitkisel Sağlık Rehberi Gönderileri
Bitkisel Sağlık Rehberi kitaplarını, Bitkisel Sağlık Rehberi sözleri ve alıntılarını, Bitkisel Sağlık Rehberi yazarlarını, Bitkisel Sağlık Rehberi yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Değerli okuyucu, tüm canlılar hayatlarını bir denge ve düzen içerisinde sürdürürler. Kur’ an-ı Kerim’de, Allah “Ben yarattığım bu âlemi bir düzen, nizam ve denge üzerine kurdum” buyurmaktadır. Her şeyin fazlası ve azı bu düzenli yaşamı bozar. Bu nedenle E-vitamininin aşağıda okuyacağınız faydalarından dolayı sakın aşırıya kaçmayınız. E-vitaminin aşırısı hem yorgunluk yapar hem de vücudumuz için bir toksine (zehir) dönüşür.
Kuvvetli kahvaltı ve hafif akşam yemeğine babam nasıl ikna olur:))
Sabah kahvaltısını kuvvetli yapıp, öğlen yemeklerini sebze ve meyve ağırlıklı, akşam yemekleriniyse hafif olarak alınız.
Taze sıkılmış meyve suları fazla bekletilmeden içilmelidir. Çünkü havayla temas eden meyve suyunun içindeki C vitamini, özelliğini yitirmeye başlar. Bu nedenle meyve sularını fazlaca sıkıp daha sonra içmek için buzdolabında veya açıkta bekletmeyin.
Pırasa böbrek taşı oluşumunu engeller
Bazı insanlar günde yedi-sekiz bardak çay veya nescafe içtiklerinden vücutlarına bu yolla yeterli su aldıklarını sanırlar. Gerek kahve ve gerekse de çay diüretik özelliği olan etkin maddeler içerdiklerinden, idrar yoluyla vücudumuzdan fazla su atılmasına neden olurlar. Bu nedenle, fazla çay veya kahve içenlerin ayrıca su içmeleri gerekir. Susama duygusunu beklemeden gün içerisinde en az bir buçuk litre su içmek gerekir.
Tırnak sağlığı büyük oranda yeterli su alıp almadığımıza bağlıdır. Saçların canlı ve parlak olması da yine vücudumuzun ihtiyacı olan suyu dengeli olarak alıp almadığımıza bağlıdır. Saçlara parlaklık ve canlılık veren krem veya benzeri ürünler kısa çözümler getirmektedir. Günlük ihtiyacımız olan en az bir buçuk litre suyu tüketmediğimiz takdirde saçların parlaklığı veya canlı görüntüsü kalıcı değildir.
Giderek su içme alışkanlığımızı ve geleneğimizi kaybediyoruz. Osmanlı döneminden kalma tarihi sokak çeşmeleri ve Anadolu şehirlerindeki binlerce doğal çeşme günümüzde yok. Köylerdeki küçük bakkal dükkânları bile çeşit çeşit boyalı içecekleri, katkılı meyve suyu ve kolayı satışa sunmuşken, çocuklarımıza tarihi su içme kültürümüzü ve geleneğimizi nasıl anlatacağız ve öğretebileceğiz?
Değerli okuyucu, susuzluğunuzu yalnızca suyla gideriniz. Suyun yerini hiçbir şey dolduramaz. Bazı insanlar susuzluklarını daha sağlıklıdır diye düşünerek bitkisel çay veya taze sıkılmış meyve sularıyla gidermeye çalışırlar ama bu yanlış bir uygulamadır. Vücudunuzu meyve suyuyla yıkayabilir misiniz? Öyleyse susadığınızda da susuzluğunuzu yalnızca suyla gideriniz.
Egzama şikâyeti olanların domates tüketiminde (özellikle çiğ domates) ölçülü olmalarını öneririm. Domates, içerdiği bazı etkin maddeler bakımından egzamayı azdıran bir sebzedir.
O halde slogan nedir :)))
Uzun zaman alan araştırmalarımın sonucunda, bitkisel olarak depresyona karşı etkili olabilecek temel bitkinin ıspanak olduğunu buldum. Ispanak kimyası ve moleküler yapısı birbirlerinden tamamen farklı en az on bir tane antidepresan özellikli (depresyona karşı etkili) etkin madde içermektedir. Bunlardan yedi tanesi doğrudan aktif özelliklidir. Yani, doğrudan antidepresan olarak etki edebilme özelliğine sahiptir.
Abraham Lincoln, uzun zaman depresyon rahatsızlığı yaşamış bir insan olarak bir dostuna yazdığı mektubunda aynen şu ifadeyi kullanmıştır: “Benim çektiğim ruhsal sıkıntılarımı dünyada yaşayan tüm insanlara eşit olarak paylaştırmış olsanız, dünyada tek bir mutlu insan bulamazsınız.’’
Yeni doğmuş bebeklerin bağırsaklarında bakteri bulunmaz. Annenin emzirmesiyle beraber bebeklerin bağırsaklarında sadece bifido-bakterileri yerleşmeye başlar. Bebek, anne sütü dışında besin almaya başladığında çok sayıda değişik bakteri bağırsaklara yerleşir ve bağırsak florası da yavaş yavaş oluşmaya başlar. Yetişkin bir insanın bağırsaklarında sayıları 450 ile 500 arasında değişen farklı bakteriler bulunur. Henüz bu bakterilerin ancak %40’ı hakkında bilgi sahibiyiz. “
Brokoli içerdiği zengin kalsiyum oranından dolayı osteoporoz (kemik erimesi) hastalarına da yardımcıdır. Lahana, brokoli, karnabahar, maydanoz hepsi birer kalsiyum deposudur. Birçok kez vurguladığım gibi, bir sebze veya meyvede bir mineralin veya farklı bir etkin maddenin bol miktarda bulunuyor olması, vücudumuza aynı oranda bolca alınır anlamına gelmez. Ancak, brokolide kalsiyum hem çok zengindir, hem de vücudumuza zenginliği oranında alınır.
Lahana, brokoliden sonra üzerinde en çok araştırma ve çalışma yaptığım sebzeler arasındadır. İnsan vücudunun değişik organlarında, yağ dokusunda ve hücre zarında (membran) biriken toksinleri (zehirli kimyasallar) atmakta....