…. Bir şeyi yapmak İçin kendinizi zorlamak durumunda kaldıysanız, bir sonraki zorlamada daha az istekli olur veya özdenetiminizi daha az kullanabilirsiniz. Bu olguya verilen ad, ego tükenmesidir.
Bilişsel olarak meşgul insanların aynı zamanda bencilce seçimler yapma, cinsiyetçi bir dil kullanma ve sosyal durumlarda yüzeysel kararlar verme olasılıkları da daha yüksektir. Rakamları ezberleyip tekrarlamak, 2. Sistem’in davranış üzerindeki kontrolünü gevşetir, ama bilişsel yük özdenetimin zayıflamasının tek nedeni değildir elbette. Uykusuz bir gece veya birkaç kadeh içki de aynı etkiyi yapar. Sabah erken kalkan kişilerin özdenetimi gece zayıflar; gece geç yatanlar içinse tam tersi geçerlidir. Bir görevi ne kadar iyi yaptığına kafayı takmak, kimi zaman kısa süreli belleği anlamsız kaygılı düşüncelerle doldurarak performansı kötüleştirir. Bundan çıkan sonuç açıktır: özdenetim dikkat ve çaba gerektirir. Bunun bir diğer ifadesiyse, düşünce ve davranışları denetlemenin, 2. Sistem'in yerine getirdiği görevlerden biri olduğudur.