Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol

Uyku Bozukluğu, Kaygı, Olumsuz Düşünce, Kaygı ve Stresle Baş Etme Yolları

Huzur

Linda Blair

Huzur Gönderileri

Huzur kitaplarını, Huzur sözleri ve alıntılarını, Huzur yazarlarını, Huzur yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
216 syf.
6/10 puan verdi
·
4 günde okudu
Kitabın içinde geçenleri günlük yaşamda uygulamadıktan sonra pek bir faydası olmayacaktır ama bazı konularda bilgi edinmek amacıyla okunabilir. Doğrusu kitabın içinde geçenleri tek başına uygulamak ne kadar verim verir bilinmez ama profesyonel bir destek yardımıyla uygulandıktan sonra bence iyi sonuçlar elde edilecektir. En azından nefes alma teknikleri, sıkıntılarınızı kağıda dökmek gibi basit teknikler günlük yaşamda başkalarına ihtiyaç duymadan uygulanabilecek tekniklerdir.
Huzur
HuzurLinda Blair · Akılçelen Kitaplar · 201411 okunma
Haftada sadece yarım saat için bile olsa, oyun oynamaya ayıracak vaktiniz olmalı.
Reklam
Başarısızlık sahip olduğumuz en iyi öğretmendir.
Kırılganlığınızın farkında olmak, kendinizi korumanızı sağlayacaktır.
Kendinizi tanıdığınız kadar kimse sizi tanıyamaz, bunu asla unutmayın.
Reklam
Düzenli egzersiz yapmanın etkileri hemen açığa çıkmaz. Genellikle, yatağa girdiğinizde kendinizi artık ne kadar rahatlamış hissettiğinizi fark etmeniz altı hafta alır.
Gün içinde uyuyacağınız 20 dakikalık uykunun, gece uyuduğunuz bir uyku döngüsüne bedel olduğu söylenir.