İlk İnsan Diyeti Gönderileri
İlk İnsan Diyeti kitaplarını, İlk İnsan Diyeti sözleri ve alıntılarını, İlk İnsan Diyeti yazarlarını, İlk İnsan Diyeti yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
''Belin kalçaya oranı yükseldikçe beyin kütlesi azalmaktadır (İdeali 0,8-1,0). ''
Sayfa 203Kitabı okudu
''Yapay tatlandırıcılardan uzak durun. Rasyonalist aptallar size bunların aldığınız kaloriyi düşürdüğünü söylese bile..''
Sayfa 186Kitabı okudu
''Düzenli yeme takıntınızın çok yanlış olduğunu öğrenmek hoş bir şey.''
Sayfa 72Kitabı okudu
Uyurken yağ yakarız. Ne kadar çok uyursak o kadar ince oluruz.
Pek Sağlıklı Değilmiş.
Vejetaryen beslenme tarzı yüksek karbonhidratlı, yüksek glisemik yiyecekleri fazla tüketmeyi zorunlu kılar. Yeterli kalori almanın başka yolu yoktur. Aksi takdirde o kadar sık ve fazla yemeniz gerekir ki pek hareketli olamazsınız.
Vejetaryen Atalar
Son vejetaryen insansıların soyu tükenmiştir. Yeterli derecede yağ asidi ve protein almadıkları için beyinleri gelişmemişti. Yeterli beslenmek için bütün gün yemek yemek zorunda kalıyorlardı, bu yüzden kocaman karınları, küçük beyinleri vardı ve çok hareketsizdiler. Aslında biraz gorillere benziyorlardı: Vejetaryen primatlar.
Bir şeyi yiyebiliyor olmanız onun besin olduğu anlamına gelmez.
Meşrubatlar
Ayrıca içeceklerde lezzet yaratan asitler dişlerinizi eritecek kadar asitlidir (suyun pH değeri 7,0, meşrubatların ortalama değeri 2,38'dir). Vücut asidi dengelemek için kemiklerinizden kalsiyum alır.
Öğün Atlamak
Aralıklı aç kalma oksitleyici, metabolik ve başka türlü strese direnci arttırır. Düzenli yeme takıntınızın çok yanlış olduğunu öğrenmek hoş bir şey. Zaman zaman bir iki öğünü atlayın ve karşılığında metabolizmanız daha iyi çalışsın, stres ve hastalığa direnciniz artsın.