Sayfa Sayısına Göre İyileştiren Nefes Sözleri ve Alıntıları
Sayfa Sayısına Göre İyileştiren Nefes sözleri ve alıntılarını, sayfa sayısına göre İyileştiren Nefes kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Egzersizleri boş bir mideyle yapmalısınız. Ağır bir yemek yedikten sonra en az üç saat, meyve gibi hafif bir şeyler atıştırdıktan sonra bir buçuk saat bekleyin. Bunun iki nedeni vardır. Birincisi, ağır bir yemek konsantrasyonunuzu azaltacaktır. İkincisi, midedeki yiyecek kanınızın ve oksijeninizin bir kısmının sindirim için mideye çekilmesine neden olur. Bu da siz solunum egzersizlerini yaparken beyne gidebilecek kanı ve oksijeni azaltacaktır.
Sayfa 57
Taoist sadece, "Solunumunuzu dinleyin. Ta ki onu işitmeyene dek" demiştir.
Sayfa 97Kitabı okudu