Karatay Diyeti Sözleri ve Alıntıları
Karatay Diyeti sözleri ve alıntılarını, Karatay Diyeti kitap alıntılarını, Karatay Diyeti en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
“Bütün hastalıklar mutfakta başlar”
Sayfa 52Kitabı okudu
Akşam televizyon seyrederken geç saatlere kadar bir şeyler yediğimiz zaman kilo veremediğimiz gibi, verdiğimiz kiloları da geri alırız.
Hayy KitapKitabı okudu
“Uzun yol yürüyen uzun yaşar”
Hipokrat
Sayfa 57Kitabı okudu
Gel de bunu analara anlat :D
"Ye kızım ye, ya da ye oğlum ye!" diye çocukları yemeye zorlamak doğru
değildir.
Sayfa 103 - Hayy KitapKitabı okudu
Oldukça yüksek bir genç nüfusumuzun olmasına rağmen (40-50 milyon), gençlerimizde
(yaygın olarak) hiçbir spor alışkanlığı gelişmemiştir. Halkımızın genelinde fizik
aktiviteleri yok denecek kadar azdır
Hayy KitapKitabı okudu
Bugünün çocukları modern yaşam ve teknolojik kolaylıklardan yana avantajlı görünse de ‘doğal yaşam’ yönünden kayıp bir nesil olarak değerlendirilebilir.
Toplum olarak sağlıksız, hareketsiz bir yaşam biçimi içindeyiz! Sürekli ne yiyeceğimizi ve içeceğimizi düşünüp duruyoruz. Hiçbir zaman bugün ne yapayım da 40-50 dakika yol yürüyeyim diye düşünmüyoruz. Maalesef günlük yaşantımızı bu şekilde düzenlemek aklımıza bile gelmiyor. Eğer her gün 5 kilometre yol yürürsek, inanın her istediğimizi (tabii sağlıklı olan gıdaları) istediğimiz kadar yiyebiliriz...
Hayy KitapKitabı okudu
“BÜTÜN HASTALIKLAR MUTFAKTA BAŞLAR”
Dr. P.D. White
(Kardiyolog)
Hayy KitapKitabı okudu
Mutfağımıza hiç alınmayacak yiyecek ve içecekler neler?
• Her türlü ekmek; beyazı, kepeklisi, çavdarlısı vb
• Simit, kuru ve yaş pastalar.
• Her türlü tost!
• Ambalajında ‘diyet’ yazan veya yazmayan grisini, galeta ve her cins bisküvi...
Hayy KitapKitabı okudu
Neskafe olarak bilinen granül kahveler işlenmiş gıda oldukları için yasak!
Sayfa 114 - Hayy KitapKitabı okudu
Eroin kadar bağımlılık yapan, ‘en tatlı zehir’ denilen şeker ve yüksek glisemik indeksli yiyeceklerin her türlüsü kanımıza geçer geçmez kan şekerini büyük bir hızla yükselterek, serbest oksijen radikallerini aşırı miktarda artırır.
Hayy KitapKitabı okudu
Fazla tatlı tüketimi...
• Depresyona neden olur.
• Baş ağrısı ve migrene neden olur.
• Dikkatsizliğe neden olur.
• Şeker ve tatlı alımı azaltıldığında duygusal kararlılık artar.
Hayy KitapKitabı okudu
Hayvansal kaynaklı olan katı yağlar ve tereyağıdır (bütrik asit). Bu yağlar, doğallıkları bozulmadan tüketildikleri takdirde zararlı değil, bilakis sağlıklı bir vücut için olmazsa olmaz ana besin maddeleridir. Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendiren temel yapı taşlarıdır.
Sayfa 58 - Hayy KitapKitabı okudu
Uzun yol yürüyen uzun yaşar.
Hipokrat
Sayfa 57 - HayykitapKitabı okudu