Mindfuck : Koçluk
Petra BockMindfuck : Koçluk Gönderileri
Mindfuck : Koçluk kitaplarını, Mindfuck : Koçluk sözleri ve alıntılarını, Mindfuck : Koçluk yazarlarını, Mindfuck : Koçluk yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Siz yetişkin ve bağımsız bir kişisiniz. Siz uyanık olduğunuz sürece, kimse sizin sahip olmadığınız sorunları ya da değişim taleplerini yükleyemez.
Sayfa 69
İki Vaka Örneği
Bay Müller kendisine şunları söylüyor:
"Ben her sabah saat altıda kalkarım. Böylece sakin sakin kahvaltı etmek ve güne hazırlanmak için vaktim olur."
Bay Meier kendine şunları söylüyor:
" Eğer sabah altıda yataktan çıkmamışsan bütün gününü boşa harcarsın, seni tembel! Unutma, erken kalkan yol alır."
Fark dikkatinizi çekti mi? İki vakada da söz konusu olan sabah altıda kalkmak. Bay Müller'in davranışı kendinden emin, net ve yapıcı; aynı zamanda yetişkin bir insanın erken kalkarak kendi yaşam kalitesine ve etkililiğine dikkat ettiği görülüyor. Diğer vaka da ise Bay Meier kendisine bir yabancıya ya da terbiyesiz bir gence davranır gibi kötü davranıyor. Kendinisini değersizleştiriyor, baskı altına alıyor, olumsuz sonuçlar doğabileceği tehdidini savunuyor ve kanıtlanmamış, çoktan demode olmuş bir atasözünü "argüman" olarak kullanıyor.
Bunlardan hangisi saat altıda daha zevkle kalkacaktır sizce? Kim güne daha yüksek bir enerjiyle iyi bir başlangıç yapacaktır?
Sayfa 52
Kendinize karşı ne kadar açık olursanız koçluk sonunda elde edeceğiniz fayda da o kadar büyük olacaktır.
Sayfa 33
Kendi Durumsal MF'nizi tanımak
En iyisi işe hemen şu anda kaçınmak isteyeceğiniz ya da gerçekten kaçındığınız durumları not ederek başlamak. Ne kadar önemli ya da önemsiz oldukları fark etmez, aklınıza geldiği gibi yazın. İnanın bana bu çok önemli.
Sayfa 33
İç dünyanızı düşünceler yoluyla olduğu gibi, duygular yoluyla da değiştirebilir, bilinçle belirli düşünce ve duyguları üretebilirsiniz.
Sayfa 29
İlk soru: Kendimizi sabote ederken ne yapıyoruz? Hangi düşünce kalıplarını etkinleştiriyoruz?
Sayfa 24
Yani basitçe söylemek gerekirse, bir koç geçmişe değil, geleceğe bakar.
Sayfa 24
Hayatın bütün alanlarında, kendinize karşı bu entelektüel dürüstlüğü sürdürmelisiniz. Güçlü bir kendine güven, gerçekte ne istediğinizi, ne düşündüğünüzü her an bildiğiniz ve bu dürtüleri izlediğiniz anda başlar.
Sayfa 21
İçinizdeki hortlakları yenmek üzereyken yaşayacaklarınız, diğer kahramanların yaşadıklarından farklı olmayacaktır.
Sayfa 22
Çünkü bütün çabalarımızın temel noktası şudur: Kendi kendinizle iyi geçinme sanatını öğrenmek. Bu başkalarıyla iyi geçinebilmenin ön koşuludur. Öte yandan başkalarıyla ne kadar iyi geçinirseniz, kendinizle de o ölçüde iyi geçinebilirsiniz.
Sayfa 22
MİNDFUCK( Kişinin Kendisini Sabote etme şekilleri)
Şu anda kendi kendinizi sabote etmenin ölçüsü ne olursa olsun, şansınızın ne kadar yüksek ya da düşük olduğunu düşünürseniz düşünün, herkes kendi MİNDFUCK' ını yenebilir, yeni bir boyutta özgür bir hayata başlayabilir. Herkes daha açık, daha rahat, daha kendisi olan, daha yetenekli ve daha etkin, kendi yolunu bulan ve o yolda ilerleyen bir insana dönüşebilir.
Sayfa 20
MİNDFUCK dediği şey ( İnsanın kendisini 7 farklı sabote etme durumu)
MİNDFUCK'ın yol açtığı bir karmaşık tablo, aynı tarz insanlarla hep aynı tarz sorunlar yaşamaktır.
Sayfa 17
Bu kitabımla da sizin için samimi bir destek olabilmeyi umuyorum.
Özgür, mutlu ve kendi kendini sabote etmeyen bir hayata doğru çıktığınız yolda bol bol keyif almanızı dilerim.
Petra Bock
Berlin ve Meran, Nisan 2013
Sayfa 15
Benim açımdan, bugün insanların boğuştuğu dertlerin hepsinin değilse bile çoğunun kaynağı, insanın kendi kendini zihinsel olarak sabote ettiği davranış kalıplarıdır.
Sayfa 16