Neden Yanlış Yaşıyoruz
Hüseyin NazlıkulSözler ve Alıntılar
İmmün sistemini güçlendirmek için yapmanız gerekenler
• Koşun ve bedensel aktivitede bulunun.
• Gülün ve mutlu olun.
• Stresten uzak durun.
• Temiz havaya çıkmayı ve yürümeyi ihmal etmeyin.
• Kaliteli uykuya önem verin.
• Dönüşümlü soğuk ve sıcak banyolar yapın.
• Fazla kilolarınızdan kurtulun.
• Tüketeceğiniz yağ miktarını sınırda tutun ve doğru yağı kullanın.
• Günlük ihtiyacınız olan proteini almayı ihmal etmeyin.
• Bağırsakların sağlıklı çalışması için lifli gıdalara ağırlık verin.
• Günlük antioksidan alın.
• Günlük taze sebze ve meyve tüketmeyi alışkanlık haline getirin.
• Günlük çinko alımına dikkat edin.
• Mevsim değişikliğinde sıcak ve soğuk dönüşümlü duş alın.
• Günlük yeterli derecede su için.
• Zararlı maddelerden uzak durun.
• Alkol kullanımını azaltın.
• Sigara kullanımını bırakın.
• Bitkisel çaylar için.
• Kuru üzümü çekirdekleriyle yiyin.
• Elektromanyetik ortamdan uzak durun.
• Uyumadan önce telkinlerle rahatlamaya çalışın.
Sayfa 18 - Alfa Yayınları
Mor renk, kullanıldığı tona göre farklı etkiler gösterebilir. Morun açık tonları olan lavanta, leylak gibi renkler ilham verici etkileri için çalışma odalarında tercih edilebilir. Beyinsel faaliyetleri ve sanatsal düşünceyi arttıran mor, özellikle sanatçıların çalışma ortamları için uygun olabilir.
Sayfa 273 - Alfa Yayınları
Beyaz: Acılarımızı almak ve yerine barış ve huzur getirmek için önemlidir. Bütün renkleri içerisinde barındıran beyaz renk saflığın ve temizliğin simgesidir. Soğukkanlılığı, asaleti, masumiyeti, istikrarı ve devamlılığı temsil eder. Huzur ve güven verir. Düşünce gücünü arttırır. Aynı zamanda insana hüzün veren, dertlerini ve sıkıntılarını hatırlatan bir yanı da vardır. Belki de bu yüzden Çinliler beyazın matem rengi olduğuna inanırlar.
Sayfa 274 - Alfa Yayınları
Mor renk vücuttaki hormonları ve salgı bezlerinin çalışmasını da etkilemektedir. Özellikle sara, menenjit gibi beyin hastalıklarında tedaviyi destekler. Eklem iltihaplarına karşı faydalıdır. Aynca kanı temizler ve akciğer, karaciğer, kalp ve böbreklerin çalışmasını düzenlemeye yardımcı olur.
Sayfa 273 - Alfa Yayınları
Mor rengi seven insanlar genellikle, ruhsal dünyası ön planda olan ağır başlı ve asil ruhlu kişilerdir. Duyarlılıkları fazla olduğu için sanat dallarında başarılı olma ihtimalleri daha fazladır.
Sayfa 273 - Alfa Yayınları
Bir konuya açıklık getirmek istiyorum. Bedende organsal bir hasar meydana geldikten sonra onu onarmak ve düzeltmeye çalışmak hem çok zahmetli hem de oldukça maliyetlidir. Aktif koruyucu hekimlik yaklaşımıyla, yani diğer bir adıyla tamamlayıcı tıp felsefesi kapsamındaki bakış ve özümsemeyle hastalanmamak için gereken özeni göstermek gerekmektedir.
Sayfa 11 - Alfa Yayınları
Beyaz renk giyenler daha istikrarlı, güvenilir ve temiz olarak algılanırlar. Ayrıca insanı daha genç gösterir.
Sayfa 274 - Alfa Yayınları