Sözler ve Alıntılar
Nefes alması için kişiyi sakinleştirme
Gergin kişi önce söz ile sakinleştirilerek korku ve endişesi üzerinden alınmaya çalışılır.Karın bölgesine yavaşça yapılan masaj yumuşamayı sağlayabilir.Diyafram kullanımı için bölgedeki gerilimi azaltmak gerekir.
Sayfa 22 - Ray YayıncılıkKitabı yarım bıraktı
Herkese nefes terapisi uygulanmaz
Bu çalışmanın homoseksüel eğilimli ya da psikoz eşiğindeki kimseler üzerindeki etki artırıcı özelliği bilinerek ya da gerekli önlemler alınmalıdır ya da uygun olmadığı düşünülen kişiler bu çalışmaya dahil edilmemelidir
Sayfa 27 - Ray YayıncılıkKitabı yarım bıraktı
Terapist yumuşak ve duygusal ses tonu kullanmalı, sevecen tavırlar sergilemeli, sorulan sorulara asla negatif enerji ile cevap vermemelidir.
Sayfa 26 - Ray YayıncılıkKitabı yarım bıraktı
Derin nefes ile karın ve göğüsde cinsel uyarılar alır
Sayfa 23 - Ray YayıncılıkKitabı yarım bıraktı
Gevşeme egzersizleri
Kişinin sırtı yatar vaziyette sandelyeye yatırılarak başını, ellerini ve ayaklarını gevşek bir şekilde bırakması istenir.Yukarıya kalkık omuzlar ve sırt adaleleri rahatça çözülebilir.Derin bir nefes alması,bir süre nefesini tutması ve nefesini yavaşça vermesi istenir.
Sayfa 20 - Ray YayıncılıkKitabı yarım bıraktı
Katılımcının terapi hakkında düşüncesi önemli
Terapistin prestiji, konuya hakimiyeti, tekniği, sunuş şekli katılımcının olumsuz eğilimlerini , korkularını ve karşı koyuşlarını dengelemek açısından önemlidir.Katılımcının konuyla ilgili düşüncesi yoklanmalı, yanlış düşünce düzeltilmelidir.
Sayfa 26 - Ray YayıncılıkKitabı yarım bıraktı
Psikolojik rahatsızlığın nedeni, nefes alma sorunu olabilir.
Kişilik bozukluğu, panik atak gibi psikolojik rahatsızlıklar yaşayan kişilerin nefes alma durumları bozulmuştur.Bu durumda olan kişilerde sığ ve yetersiz nefes alma gözlemlenir.Karın ve göğüs adaleleri üzerinde gerilimler vardır.Yetersiz nefes alış sebebi diyaframın artık kullanılmıyor olmasıdır.
Sayfa 21 - Ray YayıncılıkKitabı yarım bıraktı