Psikoterapinin Nörobilimi Gönderileri
Psikoterapinin Nörobilimi kitaplarını, Psikoterapinin Nörobilimi sözleri ve alıntılarını, Psikoterapinin Nörobilimi yazarlarını, Psikoterapinin Nörobilimi yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Psikoterapide çoklu bellek sistemleri
Otobiyografik anlatıların inşası ve yeniden inşası sol yarımkürenin semantik işlemesinin sağdaki duygusal ağlarla bütünleşmesini gerektirir. Hikaye anlatımı aynı zamanda el kol hareketleri yaparak anlattığımız şeyleri canlandırırken vücudu katılıma davet eder. Anlatılar çözülmeye yatkın nöral ağların örgütlenmesi ve bütünleşmesinde değerli bir araçtır. Kendi hikayemizi tekrar tekrar yazabileceğimizden, yeni hikayeler yeni deneyimleme biçimleri potansiyelini barındırır.
Sayfa 112
Belleğin şekillendirilebilirliği
Geçmiş deneyimlere yeni bilginin veya senaryoların sokulması anıların niteliğini başkalaştırabilir ve duygulanım tepkilerini değiştirebilir.
Sayfa 109
Araştırmalara göre, sürekli stres, hipokampüsü, akut stres karşısında salınan glikokortikoidlere aşırı maruz bırakır. Uzun süre yüksek seviyelerde seyreden glukokortikoid dendritlerde dejenerasyona, hücre ölümüne, ileriki nörolojik hasara savunmasızlığın artmasına ve hipokampüs işleyişinin ketlenmesine sebep olabilir.
Sayfa 102
Temporal lob epilepsisi olan kişilerde aşırı dindarlık sık görülür; yani, amigdalanın sürekli uyarılması günlük yaşantıya derin bir anlam hissi katıyor olabilir….
Amigdalanın merkez çekirdeğinde oldukça yoğun opioid reseptörler de vardır; bunlar bağ kurma ve bağlanma davranışının biyokimyasal mekanizmalarıdır.
Sayfa 101
Üçlü beyni yeniden düşünecek olursak, katmanların her biri bellek işleyişinin farklı unsurları ile ilgilidir. Sürüngen beyni içgüdüsel anıları, geçmiş nesillerin refleksleri kontrol eden derslerini (genetik bellek) ve içsel beden işlevlerini içerir. Paleomemeli beyin (limbik sistem) duygusal belleğe ve koşullu öğrenmeye katkıda bulunur - deneyimlerle şekillenen ilkel güdüler ve hayatta kalma programları. Bu iki sistem sözel değildir ve Freudcu bilinçdışının unsurlarından oluşur. Neomemeli beyin, işleyişinde büyük ölçüde bilinçdışı ise de sol yarımküre eğilimli açık sözel bellekten sorumludur.
Sayfa 94
Açık bellek semantik, duyusal, motor vs. biçimlerdeki bilinçli öğrenme ve belleği anlatır. Bu bellek becerilerinin bazıları biz dikkatimizi onlara çevirene kadar bilinçlilik seviyesinin hemen altında kalırlar. Örtük bellek nöral işlemenin gizli katmanlarında depolanan, bilinçli farkındalığın büyük ölçüde erişimi dışında kalan bilinçdışı öğrenme örüntülerinde belirir. Bu kategori bastırılmış travmadan bisiklet sürmeye, bir zamanlar midemizi bulandırmış bir yiyeceği kokladığımızda nahoş bir duyguya kapılmamıza kadar uzanır. Açık bellek deneyimsel buzağımızın ucudur; örtük bellek yüzeyin altındaki engin yapıdır.
Sayfa 94
Normal seviyelerde ve kısa sürelerde kortizol belleği güçlendirir, enerjiyi harekete geçirir, stresli durumlar dan sonra denge durumuna gelmeye yardımcı olur. Glukokortikoidler acil durumlarda enerjiyi kullanabilmemiz için lipitlerle proteinlerin yıkımını ve glukoneogenezi uyarır. Kavga etmemiz veya kaçmamız gerekiyorsa enerjiye ihtiyacımız olacaktır. Kortizol, kisa stres dönemlerinde faydalı olmak üzere evrimleşmiştir; stres çözümlendiğinde GR'lerin böbreküstü bezlerine üretimi durdurma sinyalini vermesini sağlar. Diğer yandan kortizol salınımının uzaması T-Hücresi çoğalmasını önleyerek bağışıklık sistemini güçsüzleştirebilir. Aslında kortizolün sentetik biçimine hidrokortizon denir ve doğal bağışıklık tepkilerini baskılayarak iltihap ve alerjilerin tedavisinde kullanılır. Kortizolün yüksek seviyelerde seyretmesi protein sentezini aksatır, nöral büyümeyi durdurur ve sodyum-potasyum dengesini bozarak nöron ölümüne yol açar. Erken dönemde ve uzun süreli stres hafıza bozuklukları, duygulanım düzenleme sorunları, hipokampüs ve amigdala gibi beyin bölgelerinde hacim azalması ile ilişkilendirilmiştir (Buchanan, Tranel ve Adolphs, 2006).
Sayfa 76
Sinir sisteminin en temel iki ayrımı merkezi sinir sistemi ve çevresel sinir sistemidir. Mss beyin ve omuriliği içerirken ÇSS otonom sinir sistemi ve somatik sinir sisteminden oluşur. …
Beyin sapı vücut ısısını, kalp hızını ve kan akışı, solunum gibi temel refleksleri düzenleyerek vücudun iç ortamını izler. …
Beynin dış katmanı olan serebral korteks, önce deneyimlerimizle örgütlenir, daha sonra deneyimlerimizi ve dünyayla etkileşim biçimimizi örgütlemeye koyulur…
Oksipital korteks görsel işleme için, tempodaki korteks işitme işleme, açıcı dil ve bellek işlevleri için, pariyatal korteks duyuları motor becerilerle bağlantılandırma ve uzayda vücut algısı deneyiminin yaratılması için, frontal korteks motor davranış, anlatımdaki dil, yönetici işlev, soyut muhakeme ve yöneltilmiş dikkat için alanlar içerir.
Sayfa 71
Ben ne bu dünyada başka insanların beklentilerine göre yaşama durumundayım ne de dünyanın benimkilere uyması gerektiğini hissediyorum. Fritz Perls
Sayfa 54
Bu süreçte kaygının yüksek düzeyden düşük veya orta düzeye çekilmesi gerekir. Yüksek düzeyde duygulanım düşünmeyi bloke ederken, orta düzeyde duygulanım nöroplastik süreçlere katkıda bulunur, bu da bilişi ve duyguyu destekler. Esasında Bowen'ın altını çizdiği şey, bilişin ve duygunun eş zamanlı etkinleşmesinin nöral bütünleşmeye yol açtığıdır.
Sayfa 53