Dikkat nereye giderse yaşam o yönde ilerler
Stres, kaygı ve dikkat dağınıklığı, yaşam kalitesini ve iş verimliliğini artırmak isteyen, yoğun bir çalışma veya sınav temposu içinde yaşayan günümüz insanını etkileyen sorunlar. Tüm dünyada yankılar uyandıran Mindfulness (Farkındalık) uygulamalarıyla stres, kaygı ve
konsantrasyon eksikliğinin yanında uykusuzluk, sağlıksız yeme alışkanlıkları gibi başka pek çok sorunu aşabilirsiniz.
Beynin işleyişinden yola çıkarak oluşturulan, Harvard, Ucla ve Oxford gibi üniversitelerin dersleri arasına giren Mindfulness
programı, eğitim, iş hayatı, aile ve sosyal yaşam, ilişkiler, spor, psikoloji ve tıp alanlarında yaygın bir şekilde kullanılıyor. Türkiye’de ilk Mindfulness eğitimcilerinden olan Selmin Erk, bu değerli başucu kitabında yaşamı farkındalıkla yönetmenin inceliklerini anlatıyor.
