Sorularla Panik Atak
Nihat KayaSözler ve Alıntılar
Eğer panik ataktan şikâyetçiyseniz en iyi bakış açınız şu olmalıdır:
"Panik, anksiyete, bana öğretecek bir şeylerin var. Nedir? Bana, beni anlamam için yardım et!"
Sayfa 38 - Nesil YayınlarıKitabı okudu
Panik atak anında kalp krizine bağlı ölüm olmaz. Kişinin kalbinde bir sorun ve panik atağı varsa o takdirde kalp krizi geçirme riski artar. Ama panik atak tek başına kalp krizine yol açmaz.
Sayfa 63 - Nesil YayınlarıKitabı okudu
"Her ilaç hem şifa hem de zehirdir. Doktor kontrolü olmadan asla kullanılmamalıdır."
Sayfa 132 - Nesil YayınlarıKitabı okudu
İnsan organizması, psikolojik ve fiziksel bütünlüğü tehdit eden, içten ve dıştan gelen uyarılara karşı doğal bir tepki verir. Bu tepkinin adı korkudur.
Sayfa 19 - Nesil YayınlarıKitabı okudu
Panik bozukluğu olan hastalar, yaşadıkları panik ataklar nedeniyle zamanla yaşamlarında bazı değişiklikler yaparlar. Bu kişiler çok şiddetli ölüm korkusu, düşüp bayılma veya kontrolünü yitirme duygusu, kalp krizi geçirme korkusu yaşar. Düşünce ve davranışlarında aşırılıklar, abartılar ve korkular dikkat çeker. Fakat bütün bunlar hastanın elinde ve iradesinde değildir.
Sayfa 104 - Nesil YayınlarıKitabı okudu
Anksiyete, birbiriyle uyumlu bir ilişki içinde ve bir bütün halinde çalışan birçok alt sistemi etkilerken yaklaşan tehlikeleri haber vererek sinir sisteminin tüm birimlerini (santral, otonom, periferik sinir sistemleri ve endokrin sistemi) en üst düzeyde uyararak harekete geçirir ve böylece kişiye kendisini koruma fırsatı verir. Fakat anksiyete sürekli hale geldiğinde yaşam çekilmez olur. Kişi her şeyin olumsuzunu, en kötüsünü düşünmeye başlar. Aşırı evhamlı, takıntılı hale gelir.
Sayfa 20 - Nesil YayınlarıKitabı okudu
Kaygı, endişe, öfke, ümitsizlik gibi olumsuz duygular yaşanmasının en önemli nedeni olaylar değil, kişinin bu olaylarla ilgili beklentileri ve getirdikleri yorum, dolayısıyla düşünceleridir. Panik atak yaşayan kişiler yoğun bir biçimde tehlike algılayan düşünce ve imajlara sahiptir.
Sayfa 145 - Nesil YayınlarıKitabı okudu