Ekmeği azalttınız ya da kestiniz , beslenmenize dikkat ediyorsunuz,hareket de ediyorsunuz ancak kilo veremiyorsunuz ya da çok az verdiniz ve durdu kilo vermeniz ? Nedeni ne olabilir ?... Lektin kelimesini daha önce duydunuz mu? "#lektin , birçok bitkide bulunan ve #karbonhidrat bağlayıcı özelliği ile tanınan tamamen doğal/organik bir

devamını oku

Ya Suçlu Lektinse!Pınar Demirkaya · Nemesis Kitap · 202322 okunma

Reklam

Leyla Gökçen

@leylaninkitapdunyasi·

09 Kasım 2023 17:32

184 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Ya Suçlu Lektinse!diyor sevgili yazarımız @pinardemirkayapd .Kitabı elime aldım okumadan önce lektin kelimesinin anlamına internetten baktım.Lektin doğada virüslerden bakterilere ve bitkilerden hayvanlara kadar pek çok kaynakta bulunabilen, spesifik olarak belirli monosakkaritleri ve oligosakkaritleri bağlayan, immün kaynaklı olmayan proteinlerdir. Teknolojinin gelişimiyle nüfusun artması ile beline artan talep çoğaldı. Bitkiler artık tohumlarını yani sonlarını devam ettirecek yavruları zararlılardan korumak zorundadır.Bitkinin kendini korumak için geliştirdiği güçlü silah lektin böyle ortaya çıkmıştır. Kilo almamızın sebebi lektin olabilir mi?Birçoğumuz gluten ve laktoz denildiğinde birkaç şey söyleyebiliriz. Ancak lektin henüz pek o kadar tanıdık bir terim değil. Önümüzdeki yıllarda lektin en az gluten ve laktiz kadar konuşulacak. Gluten de binlerce . lektin türünden sadece biri. Ne yiyorsan osun . Üzgünüm ama yağ yakıcı çorba henüz bulunmadı ve sabah suya eklediğiniz limon da sizi zayiflatmayacak!. Sağlık sorunları ve fazla kilonun sebebi bize ulaşma çabasını görmezden geldiğimiz vücudumuzla iletişimimizin kopmasıdır. Kimse çok yediği için kilo almaz!Kilo almak bir yan etkisi ve buna neden olan hastalık iyileştiğinde fazla kiloda ortadan kalkar . Beslenme bir farkındalık ve kişisel gelişim konusudur.Sürdürülebilir ve gerçekçi olması da bir okadar önemlidir. Peki ya kilo almanın sebebi lektin denilen proteinse.Ya çok yediğiniz için değil de lektinden zengin ve yanlış yiyecekler yüzünden kilo alıyorsanız?Evet Lektin şişmanlatır! @pinardemirkayapd @nemesiskitap https://1000kitap.com/dilhunn__ #masalkitapligii

Ya Suçlu Lektinse!Pınar Demirkaya · Nemesis Kitap · 202322 okunma

Sinem Oğlağa Karslı

@sinemka_·

08 Şubat 00:36

184 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

5 günde okudu

Bence bu kitaptan önce Sapiens tarzı bir kitap okunup evrim ve tarım devrimi hakkında bilgi sahibi olunmalı. Bu konular kafada netleşmezse kitapta anlatılanlar çok daha zor anlaşılır.

Ya Suçlu Lektinse!Pınar Demirkaya · Nemesis Kitap · 202322 okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

184 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

3 günde okudu

Sevgili dostlar diyetisyen

Pınar Demirkaya nın @nemesiskitap tan çıkan

Ya Suçlu Lektinse! kitabı ile "neden kilo veremiyorum?" sorusuna cevap arıyoruz. #kitapkonusu #kitapyorumum ***Lektin ***Lektin Nedir? *** Lektin ve Bağırsak Sağlığı ***Lektinden Zayıf Beslenme *** Mevsiminde Beslenme ***Lektin Proteini Azaltma Yöntemleri *** Lektin İçeren Doğal Besinler ve Gıdalar ***Mevsim Sebze ve Meyveleri ***10 Günlük Lektinsiz Beslenme Programı ile bilgiler içeren faydalı bir kitap sunulmuştur. İsteyenler kendi başına rahatlıkla uygulayabilir.Ama öncesinde satır satır okumakta fayda var. Kolay olmayacak çünkü. Ezber bozan bir uygulama. Sağlığımız açısından denemeye değer. Bağırsak duvarına verilen zarar tüm vücudu direk etkiliyor çünkü. Vaka örneklerine yer verilmiş. Tecrübe edenler memnun. İhtiyaç duyuldukça açılıp bakılabilir. #tavsiyeediyorum kitaplığınızda yer açın bu kitaba derim.

Ya Suçlu Lektinse!Pınar Demirkaya · Nemesis Kitap · 202322 okunma

Reklam

Fatma patır

@Fatmaptr·

04 Aralık 2023 17:10

184 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

6 günde okudu

Merhabalar değerli kitapseverler bugün sizlere Pınar Demirkaya'nın kaleminden Ya Suçlu Lektinse! Adlı kitabı tanıtmak istiyorum. Öncelikle Lektin kelimesinden bahsetmek istiyorum. Lektin birçok bitkide bulunan ve karbonhidrat bağlayıcı özelliği ile tamamen doğal organik bir madde. Kitapta nelerden bahsediliyor,besinin ne kadar önemli ve yaşamımız içerisinde ne kadar etkili olduğundan, hazır besinlerin ne kadar zararlı olduğundan, bağırsak sağlığımız bozulduğunda hangi hastalıklara sebebiyet verdiğinden ve daha birçok konudan bahsedilmektedir. Ayrıca kitabın içerisinde Organik nedir? Lektinler bize nasıl zarar veriyor? Lektin bedenimize ne yapıyor? Yiyecekleri sağlıklı pişirme teknikleri nelerdir gibi birçok sorunun cevabını da kitabın içerisinde bulabilirsiniz. Kitap bitti mi tabiki hayır kitapta yazarımızın yanına gelen hastalarımızın vaka örneklerinden ve son sayfalarda ise 10 günlük lektinsiz beslenme programı yer almaktadır. Bilgilendirici güzel bir kitap okudum. Yazarımızın kalemine sağlık okuyucusu bol olsun.

Ya Suçlu Lektinse!Pınar Demirkaya · Nemesis Kitap · 202322 okunma

Sude Nas Orhan

@_nassudeninkitapligi·

04 Aralık 2023 19:58

184 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

5 saatte okudu

PINAR DEMİRKAYA - YA SUÇLU LEKTİNSE Herkese selamlar Nasılsınız, neler yapıyorsunuz? Neler okuyorsunuz? Bugün sizlere beslenme ve kilo problemi yaşayanlar için öneri olması adına oldukça güzel bir kitap ile geldim Diyetisyen Pınar Demirkaya yeni yeni konuşulmaya başlanan "Lektin" konusuna değinerek zayıflama ve beslenme ile

devamını oku

Ya Suçlu Lektinse!Pınar Demirkaya · Nemesis Kitap · 202322 okunma

2 3 İleri

100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.

Neden Kilo Veremiyorum?

Ya Suçlu Lektinse!

Yorumlar ve İncelemeler

Nilüfer

Leyla Gökçen

Sinem Oğlağa Karslı

Benzer Kitaplar

Kayıp Yıldızın Işığı

Şişe Dibi Hayatlar

Cennet Bekleyebilir - Kayboluş

Berlin Prensesi

Çiçekten kadınlar

Türcülük ve Veganlık

Yağmurlar Yağdığı Zaman

İyiyi ve Kötüyü Bilme Ağacı

Gün İzleri

Sevmekle Başlar Herşey

Serap

Fatma patır

Sude Nas Orhan