En Eski Zor Bir Ailede Büyümek Sözleri ve Alıntıları
En Eski Zor Bir Ailede Büyümek sözleri ve alıntılarını, en eski Zor Bir Ailede Büyümek kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Yenilgiyle sonuçlanan bu isyan, aslında şartlı teslim olmak gibidir. Sağlıklı ayaklanmalar, tamamen özgürce yapılmış seçimlerin uygulamalarıdır. Sonuçta kişi gelişir, bireyselliğini kazanır. Fakat 'yenilgin isyan' kontrolcü anne-babaya karşı alınmış bir tavırdır, sonunda isyankar çocuğu hüsrana uğratır. Böyle bir sonuç da hiçbirimizin işine yaramaz.
Çocukluk döneminde aile sistemi bize ne öğrettiyse onu doğru kabul ederiz. Aile sisteminin dünyaya bakış açısına göre, kim olduğumuz hakkında kararlar alır, diğer çocuklarla ve insanlarla olan ilişkilerimize yön veririz.
Küçük yaşta verdiğiniz kararları, yaptığınız çıkarımları değiştirebilirsiniz; ama önce hissettiklerinizin, düşüncelerinizin, doğrularınızın ve yaşama biçiminizin ne kadarı aile sisteminiz tarafından şekillendirildi, onu keşfetmeniz gerekir.
Toksik bir aile sistemi zincirleme kazaya benzer: Etkilediği her kuşakta ciddi yaralar bırakır. Bu sistemin kaynağı aslında anne-babalarınız değiller. Atalarımızdan, aile büyüklerimizden gelen ve yıllardır biriken duyguların, kuralların, yaptırımların, ilişkilerin ve inançların bir sonucu.
Sayfa 169Kitabı okudu
İnandığımız gerçekler ve çocukluğumuzda yaptığımız çıkarımlar, dünyayı zihinsel olarak algılayışımızın iskeletini oluşturur. Duygu ve davranışlarımız bu iskeletin üzerine yerleştirdiğimiz deridir adeta.
İskelet, derinin şeklini belirler. Toksik anne-babalarımız bize çarpıtılmış gerçeklerini öğrettiğindeyse, duygu ve davranışlarımız da altındaki çarpık iskelete benzer.
Sayfa 173Kitabı okudu
Çoğumuz hissettiğimiz duyguların başımıza gelen, dışımızda gelişen olaylar sonucu ortaya çıktığını düşünürüz. Aslında en uç noktalarda hissedilen aşırı korku, zevk ve acı duygularının nedeni düşüncelerimizdir.
Bir gün kendinizi ekstra cesur hissedip alkolik babanıza bir daha sarhoş olduğunda onunla beraber olmayacağınızı söyleyebilirsiniz. O da ne kadar nankör ve saygısız olduğunuz hakkında bağırıp çağırmaya başlar. Suçluluk duyarsınız.
Hissettiğiniz suçluluk duygusunun babanızın davranışının bir sonucu olduğunu düşünebilirsiniz. Aslında onun davranışları, duygularınızın oluşmasında sadece bir suç ortağı. Suçluluk duygusunu hissetmeye başlamanızın hemen öncesinde, varlığının farkında bile olmadığınız farklı düşünceler tetiklenir. Ve düşünce sisteminizin derinlerinde yatan bu kurallara uymadığınız için de birden suçluluk duygusunu hissetmeye başlamış olabilirsiniz.
Duygusal bir reaksiyon göstermeniz gereken her durumda ailenizden gelen düşünce sistemi tetiklenir ve inandığınız bu yanlış gerçekler susmak bilmeyen bir iç ses gibi duygularınızı tetikler, içten içe reaksiyonlarınızı besler.
Sayfa 199 - Yanlış Düşünceler, Acı Veren DuygularKitabı okudu
Bir problem olduğunu algılayıp yardım istemek, sağlıklı bir beynin olduğu gibi cesaretin de belirtisidir
Hayatınızdaki birçok önemli kararı alırken anne-babanızın nasıl hissedeceğini göz önünde bulunduruyorsanız, o zaman en doğal hakkınız olan seçme hakkınızdan da vazgeçmiş oluyorsunuz. Anne-babanızın hisleri sizinkilerden daha önemliyse, o zaman hayatınızın kaptanı da onlar demektir.
Sayfa 199Kitabı okudu
"Hayatınızda herhangi bir gelişim ve değişiklik amaçlıyorsanız, her şeyden önce yanlış inançlarınızın, olumsuz duygularınızın ve davranış biçimlerinizin arasındaki bağlantıyı fark etmeniz gerekiyor."
Sayfa 196 - İLETİŞİMKitabı okudu
"Onlara güçlü tepkiler vermeye devam ettikçe, onlara sizi üzme hakkını ve gücünü verdikçe, bir yandan da sizi kontrol etme hakkını vermiş oluyorsunuz. "
Sayfa 196 - İLETİŞİMKitabı okudu
Vazgeçmeniz gerekenler:
✓ Kendinizi daha iyi hissedebilmek adına anne-babanızı değiştirmeye çalışmak.
✓ Onların sevgisini kazanmak için ne yapmanız gerektiğini bulmaya çalışmak.
✓ Onların hareket ve davranışlarına aşırı duygusal tepkiler vermek.
✓ Bir gün, hak ettiğiniz desteği size göstereceklerinin hayalini kurmak.