Betül Canbel
@magegta
Kendime değer kattığım en güzel yer, kitap sayfaları.
Stajyer Psikolog
lisans
148 okur puanı
Mayıs 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Sabitlenmiş gönderi
Eğer değişmek istiyorsan çocukluğunu terk et. Çocukluğunun yeri seni her zaman geçmişe götürür. Kimse seni yetişkin olarak görmez.
İnsanlar hayvanlardan farklı olarak zamanlarının büyük bir kısmını çevrelerinde o anda orada olmayan ya da olma olası lığı bile olmayan veya şu anda burada olmasa da geçmişte olup bitmiş olayları düşünmekle geçiriyor.
Sayfa 18Kitabı okuyor
Mindfulness, şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmek, bu dikkatin niteliğini fark etmek ve tüm bu fark edilenleri acele ile yargılamaksızın kabul etmeyi içerir. Bilinçli farkındalık sadece şimdiki anda yaşamak ve şimdiki anı fark etmek değildir ve anlaşılması gereken iki boyutu vardır. İlk boyut mevcut an içinde olanları fark etmek, ikinci boyut ise tüm bu fark ettiklerimizi karşılama biçimimizdir. O yüzden bilinçli farkındalığa, algılama ve algılananı kabul etmenin karışımından oluşan bir yaklaşım diyebiliriz çünkü sadece algılamak, dikkatten ibarettir; bilinçli farkındalık ise mevcut anı bilinçli bir akıl; açık, sevgi ve şefkat dolu bir kalple algılamaktır.
Sayfa 15Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
Akışına bırakma bizim için çok da yabancı bir deneyim değildir. Her gece uykuya dalarken bir şeyleri ardımızda bırakırız. Işıkların kapanmasıyla, sessiz bir şekilde yumuşak bir zemine uzanıverip zihnimizi ve bedenimizi gevşetiriz. Eğer kendinizi böyle gevşetemezseniz uyuyamazsınız.
Sayfa 12Kitabı okuyor
Kalıplaşmış kişilerin yaratıcı olmamalarının birçok nedeni arasında psikolojik enerjinin sürekli savunma için harcanması da yer alır.
Sayfa 35Kitabı okuyor
Kalıplaşmış insanların en temel özelliklerinden biri, gerçekte kimseye güvenmemeleridir.
Sayfa 33Kitabı okuyor
Bugün ALES'e girdim. Kitap okumanın önemini tekrar tekrar gördüm.
Kitap okumaya ara verince, konuşmanız da bir sekteye uğrama oluyor mu?
Gelişmiş insanın kendi özüyle olan ilişkisi, dış dünya, toplum ve başkalarının beklentileriyle olan ilişkisinden daha baskındır.
Sayfa 21Kitabı okuyor
Hiçbir kadın mükemmel değildir, hiçbir anne mükemmel değildir ama her birimizin birbirimize sunacağımız çok özel şeyler var.
Sayfa 26Kitabı okuyor
... size söylenen her şeyi gözden geçirin. Vücudunuz muhteşem bir şiir ve sadece kelimelerle değil aynı zamanda dudaklarında, yüzünde, kirpiklerinin arasında ve her hareketinde ve her eklemindeki sessiz satırlarla da akıcı dizeler yaratıyor.
Sayfa 21Kitabı okuyor
Güzel bir kadının bedenine onun güzelliğini takdir ederek bakmıyorsanız, onu soyup tüketmek için bakıyorsanız o zaman gerçekten de kültürümüz aklınızı zehirlemiş demektir. Tüket, al, hayvan ol, sahip ol, al, al.
Sayfa 12Kitabı okuyor
Yazarlar kendine ait yaşanmış bir şeyler yazınca aşırı keyif alıyorum. Hele bir de ilgili olduğum bir konu ise bu daha da artırıyor. Bu kitabın yazarı tamamen kendi yaşadıklarından bir hayat felsefesi çıkarmış ve bunlarla düşmüş, mağdur bir halde kalmayıp kurtarıcı pozisyona geçmiş. Harika, ilk girişten büyülendim. 
Anneler, Kızları ve Beden Algısı