Merve
@merve__1987
Acınmaktansa kıskanılmak daha iyidir
42 okur puanı
Kasım 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
"Tam da kendi sorumlu olduğu şeyden dolayı karşısındakini suçlamak konusunda manipülatörün eşi yoktur."
- Pascal Couderc
Bir Manipülatörün Anatomisi
Etkisi altına alabileceği, yönlendirebileceği, etkileyebileceği kişileri kolaylıkla tanır. Yanlış kişiye yatırım yapmaz. Yanlış adreste vakit kaybetmez.
Arkadaşlarını, sosyal çevresini ve sevgililerini/eşini genellikle özgüveni düşük, duygusal açıdan kolay manipüle edilebilen insanlardan seçer.
Ani öfke patlamaları yaşayabilir ve aynı hızla sakinleşip karşı tarafı suçlu hissettirerek devam edebilir.
Karşısındaki insanların zaaflarını, hassasiyetlerini ve zayıflıklarını hemen fark eder ve ister istemez buraya odaklanır.
Öfkesinden ve ödeteceği hesaptan çekinilir. Bu yüzden istekleri çok da sorgulanmadan, karşı durulmadan yerine getirilir.
Her tartışmada ya da her sorunda haklı çıkmanın bir yolunu bulur.
Konuları çarptırmada ve başka yöne çekmekte ustadır.
Ortak anıları bile istediği şekilde hatırlayıp kaydeder, karşısındaki insanı her şeyi yanlış hatırladığına ikna eder.
Güç emerek güç kazanır ve hayatına ancak bu şekilde devam edebilir.
Duygusal açıdan güçsüzdür. Sevilmemek, onaylanmamak ve yalnız kalmaktan korkar. İlişkideki otorite figürü gibi görünse de özgüveni düşüktür.
Dans eden bir yıldız doğurabilmesi için insanın içinde kaos olmalıdır.
- Friedrich Nietzsche, Böyle Buyurdu Zerdüşt
Okur Takip Önerileri
Bakabiliyorsan, gör. Görebiliyorsan, fark et.
Nasihatler Kitabı
İlişkileri Etkileyen Görünmez Yirmi Bir Dinamik
1.Annenizle zor bir ilişkiniz vardı.
2.Ebeveynlerden birini reddediyor, yargılıyor veya suçluyorsunuz.
3.Ebeveynlerden birinin duyguları ile birleştiniz.
4.Annenizle bağınızda erken bir kopuş yaşadınız.
5.Ebeveynlerden birinin duygularının sorumluluğunu üstlendiniz.
6.Ebeveynleriniz birlikte olmaktan mutsuzdu.
7.Ebeveynleriniz bir arada kalmadı.
8.Ebeveyniniz veya büyükanne/büyükbabanız eski partnerlerini terk etti.
9.Annenizin büyük aşkı kalbini kırdı.
10.Babanızın büyük aşkı kalbini kırdı.
11 Ebeveyniniz veya büyükanne/büyükbabanız yalnız kaldı.
12.Ebeveyniniz veya büyükanne/büyükbabanız evliliğinde acı çekti.
13.Ebeveyniniz diğer ebeveyniniz tarafından küçük düşürüldü veya saygısızlık gördü.
14.Ebeveyniniz genç yaşta öldü.
15.Ebeveynlerinizden biri diğerine kötü davrandı.
16.Daha önceki bir partnerinizi incittiniz.
17.Çok fazla sayıda partneriniz oldu.
18.Kürtaj oldunuz veya çocuğunuzu evlatlık verdiniz.
19.Annenizin sırdaşıydınız.
20.Babanızın sırdaşıydınız.
21.Ailenizde bir kişi hiç evlenmedi.
Annesi on altı sene önce ölmüş olmasına rağmen, Nancy annesi yaşarken sormak bile aklına gelmeyecek olan desteği ondan işte yenildi. Hatırlayabildiği kadarıyla ilk kez Nancy
annesinin sevgisini hissedebiliyordu.
Gözlerini kapadı ve annesinin ona arkasından sarıldığını hayal etti ve ağlayarak şunları söyledi, "Anne, seni hep bana yeterince
Yine de insan aynı yerde uzun süre kalıp aynı işkenceye sonsuza dek katlanamaz
Acına, kederine, sahipsiz yaralarına uzaklığın:
partnerine olan uzaklığındır.
-Stephen and Ondrea Levine, Embracing the
Beloved
Bazen aradığımız özgürlüğe ulaşamayız. Bedenlerimizin içinde huzurlu hissedemediğimiz bir şekilde bir sonraki şarabımızda, bir sonraki alışverişimizde, bir sonraki mesaj veya telefon konuşmasında ya da bir sonraki cinsel partnerimizde huzuru ararız. Annesinin sevgisinden mahrum kalanlarımız için dünyamız, sonsuz bir huzur arayışına dönüşebilir.
"Nasıl ki küçük cisimler, gözümüze yakın tutulduklarında görüş alanımızı sınırlar, tüm dünyayı örterlerse; en yakın çevremizdeki insanlar ve olaylar da, son derece önemsiz ve değersiz olsalar bile, dikkatimizi ve düşüncelerimizi gereğinden çok, üstelik de hoş olmayan bir biçimde meşgul ederler ve önemli düşünceleri ve olayları uzaklaştırırlar. Bu durumu önlemeye çalışmak gerekir." Schopenhauer haksız değil. İnsanlar sana, senin kendini onlara yakın hissettiğin kadar yakın değil. Duygularını birebir paylaşmıyorlar seninle. Maskeni çıkardığın an dışına itildin oyunun, sen savunmasız bir karaktersin artık, canı ilk yakılacaklar arasındasın.
Bir anne kadar etkileyebilen başka hiçbir şey yoktur.
-Sarah Josepha Hale. The Ladies' Magazine and Literary Gazette, 1829
İnsan, bütünün bir parçasıdır... [Ancak] Kendisini, düşüncelerini ve duygularını, diğerlerinden aynı olarak deneyimler; bu, bilincinin yarattığı bir çeşit optik yanılgıdır.
-Albert Einstein, 12 Şubat 1950'de Robert S. Marcus'a yazdığı yazı
Vahşet... Gömülmeyi reddeder... Halk arasında inanışlar, hikâyeleri anlatılana kadar mezarlarında yatmayı reddeden hayaletlerle doludur.
-Judith Herman, Travma ve İyileşme
Ana Cümlenizin Arkasındaki Aile Birey(ler)ini
Kabullenme
1)Eğer ana cümlenizin içindeki korkunun gerçek sahibi hakkında bir fikriniz varsa, şimdi o insanı gözünüzün önünde canlandırın.
2) Eğer bu kişinin kim olduğuna dair tam bir fikriniz yoksa gözlerinizi kapatın. Ailenizde benzer hisleri hisseden birisini hayal edin. Bu, dayınız, büyükanneniz hatta hiç tanışmadığınız üvey kardeşiniz olabişir. Bu kişiyi tanımanıza gerek yok. Bu kişi belki kanbağınız olmayan, ailenizden birisine zarar vermiş ya da onun tarafindan zarar görmüş birisi bile olabilir,
3)Ana cümlenizin arkasındaki travmatik olayını arkasındaki kişi ya da kişileri hayal edin. Olayın ne olduğunu bilmenize gerek yok.
4)Şimdi başınızı eğin ve ağzınızdan derin bir nefes alin.
5)Bu kişiye ya da kişilere onlara ve olanlara saygı duyduğunuzu söyleyin. Onlara unutulmayacaklarını ve sevgiyle hatırlanacaklarını söyleyin.
6)Onların huzur bulduğunu hayal edin.
7)Onların size dolu dolu bir yaşam dilediğini hissedin. Nefes alırken onların size iyi dileklerinin bedeninizdeki fiziksel etkisini hissedin. Nefes verirken, bedeninizi terk eden ana cümlenizdeki duyguları hissedin. Yoğunluk sıfıra doğru düşüyormuş gibi korkunun tükendiğini hissedin.
8)Bunu bedeniniz rahatlayana kadar birkaç dakika yapım