Kendinizi değer verip vermediğini zi anlamanın kolay bir yolu vardır. Aynanın karşısına geçin ve gözlerinizle bakın. Sonradan ne hissettiğinizi anlamaya çalışın. Öfkeli misiniz, beğenmiyor musunuz, memnun musunuz? Aynada kendi gözlerinize baktığınızda hissettiğiniz duyguyu bulun. Uyanan Duygu nedir?
Her gün aynaya baktığınızda, kendinize tatlı tatlı gülümsüyor ve seni seviyorum iyi ki varsın diyorsanız, kendinize değer veriyor, hak etme duygusuna taşıyorsunuz dur. kendinizi görmeye bile dayanamıyor sanız ya da kendi gözlerinizle baktığınızda senden ne olur ki? Diyorsanız, ciddi bir hak etme duygusu sorunuz vardır.