Sağlık bilimleri eğitiminiz yok ise, yani okuduğunuz bölüm veya ilgi alanlarınız tamamen sportif yaşamdan uzak ise, sizin için temel eğitim kitabı görevi görebilir. Egzersiz, fiziksel aktivite ve rekreasyonel sporların sıklıkla değinildiği bir kitap. Belirbi bir alanda (beslenme, antrenman vs.) detaylı eğitim vermek için değil, halkı bilinçlendirmek için yazılmış bir kitap. Spor bilimleri mezunuysanız pek bir şey beklemeyin. Editörden kaynaklı bazı sayfalarda konu yarım bırakılmış, cümleler tamamlanmamış. ve konu anlatımı çok dağınık. Kitabın 351. Sayfasında egzersiz nedir? Diye başlık koymak komik görünmüş. İlk kısımlarda zaten açıklanan bir terimin tekrar son sayfalarda konu edilmesini anlamlandıramadım.
