Hakkında
Okurlar
1 okur beğendi.
118 okur okudu.
7 okur okuyor.
45 okur okuyacak.
4 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
Ebeveynlerin uyamayacağı bir plan başarısız olmaya mahkumdur.
9-12 Aylık
9 Aylık için ortalama uyku:
Gece 11 saat, gün boyunca toplam 2 gündüz uykusu 3 saat.
(Bebeğiniz 06:00 - 07:00 arasında uyanıyorsa programı daha erkene kaydırın)
07:00 - 07:30 - Uyanma. Emzirme ve kahvaltı.
09:00 - 09:30 - Sabah uykusuna başlama. Bebeğiniz gece boyunca kesintisiz olarak 11-12 saat uyuyorsa, saat 10:00’a kadar uyanık kalabilir. (Ya da uyandıktan 3 saat sonrasına) Bazı bebekler sabah uykusundan sonra ufak bir şeyler atıştırmak isteyebilir.
12:00 - 12:30 - Emzirme ile öğle yemeği.
13:00 - 14:00 - Öğleden sonra uykusuna başlama. Uyanınca bir şeyler yedirin.
17:00 - 18:00 - Emzirme ile akşam yemeği
18:30 - 19:00 - Banyo / yatma saati düzenine başlama.
19:30 - 20:00 - Uyku saati
Sayfa 22Kitabı okudu
Başarınız ancak tutarlılık, işi sonuna kadar götürmek ve sabır ile mümkün olacaktır. Ayrıca çocuğunuz ile ilgilenen diğer tüm bireylerin de yüzde 100 programa bağlı kalması gerekiyor.
BAŞARILI UYKU EĞİTİMİNE HAZIRLANMA: Başlamadan Önceki Adımlar
1 - Çocuğunuzun doktorundan yeşil ışığı alın.
2 - Uyku ve beslenme güncesi tutun.
3 - Çocuğun ideal yatma saatini tespit edin. Çocuğunuzun davranışlarına 18:00 ile 20:00 arasında dikkat edin. Uykulu davranmaya başladığı an bunun doğal yatma saati olduğunu anlayacaksınız, bundan sonra
Sayfa 8Kitabı okudu
Çocuğunuza yeni bir beceri kazandırdığınız için sabırlı olmalısınız. Beceri geliştirmek zaman alır.
İletiler
Henüz kayıt yok
Yorumlar ve İncelemeler
