Farkındalığınızı arttırmak ve kendinizi daha iyi anlamak için kendinizi çok iyi gözlemlemelisiniz...
Tıpkı fiziksel sağlığınız, formunuz ve performansınızın düzenli egzersiz yapmanıza bağlı olması gibi, zihinsel sağlığınız, formunuz ve performansınız da kendinizi sürekli gözlemlemenize bağlıdır.