Prof. Dr. Ellen J. Langer, bir sosyal psikolog ve Harvard Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nün ilk kadrolu kadın profesörüdür. Lisans eğitimini New York Üniversitesi’nde, doktorasını Yale Üniversitesi’nde tamamlamıştır. Guggenheim Bursu’na, ayrıca NYU Mezun Başarı Ödülü, Arthur Staats Birleştirici Psikoloji Ödülü, Dünya Kongresi Ödülü ve üç kez de Seçkin Bilim İnsanı Ödülü’ne layık görülmüştür. Saat yönünün tersine çalışmasını İngiliz ünlülerle canlandıran yeni BBC programıyla da BAFTA ödüllerine aday gösterilmiştir.
“Farkındalığın Anası” olarak anılan Dr. Langer kontrol yanılsaması, algılanan kontrol, stres, sağlık, başarılı yaşlanma ve karar verme gibi konularda pek çok farklı dile çevrilen on bir kitap, iki yüzden fazla da araştırma makalesi yazmıştır. Bu konulardan her biri, Langer’ın farkındalık teorisi çerçevesinde incelenmiştir.
Dr. Langer aynı zamanda Japonya, Malezya, Almanya, Meksika, İsviçre, Arjantin, Brezilya ve Çin gibi pek çok ülkede konferans vermiştir. Cambridge, Massachusetts’te yaşamaktadır.
"Rutinlere körlemesine uyduğumuzda ya da manasız talimatları farkında olmaksızın gerçekleştirdiğimizde hem kendimiz hem de başkaları için vahim sonuçlar doğurabilecek otomatlar gibi davranırız."
Geçmiş deneyim mevcut tepkiyi belirler ve bireyin kontrolünü elinden alır.Kendimiz içinde bulduğumuz durumlara yeni açılardan bakmış olsak muhtemelen öğrenilmiş çaresizliğe engel olabilirdik.
Bilişsel beceriler ile psikolojik ve fizyolojik sağlığın, yaşla eğitsel bir orantı içinde olduğu varsayılır. Bu bakış açısına göre birey olgunlaşır, sonra da yaşamının yetişkinlik dönemini azalan becerilere adapte olarak geçirir.
✔"Bilgiyi ilk edinme biçimimiz onu daha sonra nasıl kullanacağımızı belirler."
✔"Yineleme,tanıdık şeylerin ritmi bilinçsizliğe yol açabilir."
✔"Herhangi bir sonuca yönelik tek amaçlı çaba yaşama dair farkındalıklı tavır geliştirmeyi zorlaştırır."
Bilinçsizlik ve farkındalık olmak üzere iki ana bölümden oluşan kitap birçok deneyi sunarak sonuca ulaşmıştır.Günlük rutinin ezberlenen yönlerinde ortaya çıkan bilinçsizlik kökleri ve bedelleri zikredilmiştir. Farkındalık kısmında daha yoğun deneysel boyut bulunmakta ve farkındalıkla ulaşılan neticenin bağımlılığın dozunu düşürmeye,yaşlılıkta
Tıbba,doktora,toplumun genel algılarına ve yanlış bildiklerimizi odaklanırken hepsini eleştirel bir gözle inceliyor.Psikolojimizin sağlığımız ve yaşlanma sürecine etkilerini,hatta olumlu düşünerek ve farkında olarak ömrümüzün bile uzayabileceğini dile getiriyor.
Açıkçası adı ilgimi çektiği için okumaya başladığım bir kitap oldu. Ama çok zor bitirdiğimi söylemeliyim. Kitapta kısaca özetlemek gerekirse; Yaşımız ilerlemeye başladıkça sağlığımızı ve performansınızı koruyabilmek için zihnimizi değişik aktivitelerle meşgul etmenin bedenimizdeki ve yaşantımızdaki etkileri anlatılmaya çalışılıyor. Yazar, bu konuda yaptığı çalışmaları ve sonuçlarını bizlere aktarıyor. Günlük hayatta başımıza gelen olaylara farklı gözlerle bakmamızı öğütlüyor. Yaşlanmayı peşinen kabul edip kaderine razı olanlarla, günün her anını dolu dolu yaşayan, bir şeylerle meşgul olan, zihnini değişik uğraşlarla yoran kişileri karşılaştırıyor..İkincilerin daha mutlu ve sağlıklı hatta uzun ömürlü olduklarını uzun uzun anlatıyor. İyi okumalar. #kitapsuuru